Governo amplia distribuição gratuita de absorventes e deve beneficiar milhões no país

O governo federal publicou uma portaria interministerial que estabelece critérios para a distribuição gratuita de absorventes higiênicos por meio do Programa de Proteção e Promoção da Saúde e Dignidade Menstrual. A iniciativa tem potencial para beneficiar cerca de 24 milhões de pessoas em todo o Brasil.

O programa é voltado para pessoas que menstruam e se encontram em situação de vulnerabilidade social, especialmente aquelas inscritas no Cadastro Único (CadÚnico). Entre o público prioritário estão pessoas em situação de rua, em condição de pobreza, privadas de liberdade ou que cumprem medidas socioeducativas.

A ação também contempla estudantes da rede pública de ensino, matriculadas no ensino fundamental ou médio, desde que pertençam a famílias de baixa renda registradas no CadÚnico.

A implementação do programa envolve diferentes ministérios, incluindo Saúde, Mulheres, Educação, Justiça e Segurança Pública, Direitos Humanos e Cidadania, além do Desenvolvimento e Assistência Social. Cada pasta poderá complementar as diretrizes com normas específicas para garantir a execução da política em suas respectivas áreas.

A distribuição dos absorventes poderá ocorrer em diversos pontos de acesso, como escolas públicas, unidades de saúde, instituições do sistema socioeducativo, estabelecimentos prisionais e espaços vinculados ao Sistema Único de Assistência Social (SUAS).

Além da oferta dos itens, o programa também prevê ações educativas, com campanhas de conscientização sobre dignidade menstrual, combate à desinformação e produção de materiais informativos. Servidores públicos envolvidos na iniciativa deverão passar por capacitações específicas para melhor atendimento da população.

A medida busca reduzir desigualdades e garantir condições básicas de higiene e saúde, reforçando a importância da dignidade menstrual como uma questão de saúde pública.

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A síndrome vasovagal, também conhecida como síncope vasovagal, é uma condição que causa desmaios repentinos. Ela é causada pela diminuição da pressão arterial e dos batimentos cardíacos, o que leva à redução do fluxo sanguíneo para o cérebro.

Os sintomas da síndrome vasovagal geralmente começam gradualmente e incluem:

• Fraqueza
• Suor
• Palidez
• Sensação de calor
• Náusea
• Tontura
• Borramento visual
• Dor de cabeça
• Palpitações

Em alguns casos, a pessoa pode desmaiar antes de sentir qualquer sintoma.

Os fatores que podem desencadear um episódio de síndrome vasovagal incluem:

• Dor
• Medo
• Ver sangue
• Ficar em pé por muito tempo
• Vômito
• Constipação
• Febre
• Menstruação

A síndrome vasovagal é mais comum em mulheres e em pessoas jovens.

O diagnóstico da síndrome vasovagal é feito com base na história clínica e nos sintomas do paciente. Em alguns casos, pode ser necessário realizar exames, como eletrocardiograma (ECG) ou teste de tilt-table.

O tratamento da síndrome vasovagal é feito com medidas comportamentais, como:

• Evitar os fatores desencadeantes
• Beber bastante líquido
• Comer regularmente
• Levantar-se lentamente
• Usar meias de compressão

Em casos graves, pode ser necessário o uso de medicamentos, como betabloqueadores ou anticonvulsivantes.

A seguir, algumas dicas para evitar desmaios causados pela síndrome vasovagal:

• Se você sabe que é propenso a desmaios, evite ficar em pé por muito tempo. Se for necessário ficar em pé, faça pausas regulares para se sentar ou deitar.
• Se você estiver sentindo os sintomas da síndrome vasovagal, sente-se ou deite-se imediatamente.
• Se você estiver prestes a desmaiar, tente inclinar-se para frente, com a cabeça entre os joelhos. Isso ajudará a aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro.

Se você tiver episódios frequentes de desmaio, procure um médico.

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Neste artigo, vamos te dar algumas dicas e recomendações de como cuidar dos pés na gravidez, para que você possa se sentir mais confortável e saudável nessa fase tão especial da sua vida.

Por que os pés incham na gravidez?

O inchaço nos pés é um dos sintomas mais comuns na gravidez, e ocorre principalmente por causa do aumento da produção do hormônio progesterona, que causa uma dilatação dos vasos sanguíneos e uma retenção de líquidos no organismo. Além disso, o crescimento do útero e o ganho de peso também contribuem para dificultar o retorno do sangue das pernas para o coração, gerando um acúmulo de líquido nos tecidos inferiores.

O inchaço nos pés pode causar desconforto, cansaço, dor e até dificuldade para calçar os sapatos. Por isso, é importante tomar algumas medidas para aliviar esse problema, como:

• Beber bastante água ao longo do dia, para ajudar na eliminação dos líquidos e na hidratação do corpo.
• Evitar ficar muito tempo em pé ou sentada na mesma posição, para não prejudicar a circulação sanguínea. Fazer pausas frequentes e movimentar as pernas pode ajudar.
• Elevar as pernas sempre que possível, principalmente no fim do dia, para facilitar o retorno do sangue ao coração. Você pode usar um travesseiro ou um banquinho para apoiar os pés.
• Usar meias elásticas de compressão graduada, que exercem uma pressão controlada sobre as pernas e melhoram o fluxo sanguíneo. Mas atenção: consulte o seu médico antes de usar esse tipo de meia, pois ela pode não ser indicada para todos os casos.

• Fazer massagens suaves nos pés e nas pernas, com movimentos circulares e ascendentes, para estimular a drenagem linfática e reduzir o inchaço. Você pode usar um creme hidratante ou um óleo vegetal para facilitar a massagem.
• Evitar o consumo excessivo de sal, que favorece a retenção de líquidos. Prefira temperos naturais, como ervas e especiarias, para dar sabor aos alimentos.
• Praticar atividades físicas leves e regulares, com orientação médica, para fortalecer os músculos das pernas e melhorar a circulação. Caminhadas, hidroginástica e alongamentos são boas opções.

Como evitar as rachaduras nos pés na gravidez?

As rachaduras nos pés são fissuras que ocorrem na pele dos calcanhares ou nas bordas dos dedos, causadas pelo ressecamento excessivo da pele ou pela pressão constante sobre essa região. Na gravidez, as rachaduras podem se agravar por causa do aumento do peso corporal e da diminuição da elasticidade da pele.

As rachaduras nos pés podem causar dor, sangramento e até infecções bacterianas ou fúngicas. Por isso, é importante prevenir esse problema com alguns cuidados simples, como:

• Hidratar os pés diariamente com um creme específico para gestantes, que tenha uma concentração de ureia abaixo de 3%. A ureia é uma substância que ajuda a reter a umidade da pele e a evitar o ressecamento. Mas atenção: consulte o seu médico antes de usar qualquer produto cosmético na gravidez, pois alguns podem ser contraindicados.
• Esfoliar os pés uma vez por semana com um produto suave, que remova as células mortas e as impurezas da pele, deixando-a mais lisa e macia. Você pode usar um esfoliante próprio para gestantes ou fazer uma receita caseira com açúcar e óleo de coco, por exemplo.

• Usar um calçado adequado, que não aperte ou machuque os pés. Prefira sapatos baixos e com salto grosso, que distribuam melhor o peso do corpo e evitem a formação de calos e bolhas. Evite usar saltos altos ou rasteiras, que podem prejudicar a postura e a circulação.
• Cortar as unhas dos pés de forma reta e sem arredondar os cantos, para evitar que elas encravem e causem inflamação. Procure fazer a podologia com um profissional habilitado, que saiba manusear os instrumentos de forma correta e higiênica. Evite cortar as unhas em casa ou em locais não confiáveis.

Como cuidar da beleza dos pés na gravidez?

Cuidar da beleza dos pés na gravidez não é apenas uma questão de estética, mas também de autoestima e bem-estar. Afinal, quem não gosta de se sentir bonita e confortável nessa fase tão especial da vida?

Para cuidar da beleza dos pés na gravidez, você pode seguir algumas dicas simples, como:

• Fazer a pedicure regularmente, para manter as unhas limpas, lixadas e pintadas. Você pode usar esmaltes hipoalergênicos ou à base de água, que são menos agressivos à pele e ao organismo. Evite usar removedores de esmalte com acetona, que podem ressecar as unhas e a pele.
• Usar acessórios que valorizem os pés, como anéis, pulseiras e tornozeleiras. Mas cuidado: evite usar objetos muito apertados ou pesados, que possam causar alergias ou machucados na pele.
• Fazer uma reflexologia podal, que é uma técnica de massagem que estimula pontos específicos nos pés relacionados aos órgãos do corpo. A reflexologia podal pode trazer benefícios como relaxamento, alívio do estresse, melhora da circulação e do equilíbrio hormonal. Mas atenção: procure um profissional qualificado para fazer essa massagem, pois ela pode ter contraindicações para alguns casos.

Conclusão

Os pés são partes do corpo que merecem atenção especial durante a gravidez, pois eles sofrem com as mudanças hormonais, o aumento do peso e a alteração da postura. Cuidar dos pés na gravidez é uma forma de prevenir problemas como inchaço, rachaduras, dores e infecções, além de melhorar a qualidade de vida e a autoestima da gestante.

Para cuidar dos pés na gravidez, é importante seguir algumas recomendações simples, como hidratar, esfoliar, usar calçados adequados, fazer massagens e pedicure. Além disso, é essencial consultar o médico antes de usar qualquer produto cosmético ou fazer qualquer procedimento nos pés, pois alguns podem ser contraindicados para a saúde da mãe e do bebê.

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Dia dia 6 de setembro é comemora o Dia do Sexo. A ideia de celebrar surgiu a partir de uma estratégia de marketing de uma fabricante de preservativos, em 2008, em alusão à posição sexual 69 (meia-nove). A ação foi um sucesso e apesar de ainda não constar oficialmente no calendário brasileiro, várias marcas passaram a investir nesse segmento. 

Além disso, a data é vista como oportunidade para discutir a necessidade de uso de preservativos, derrubar alguns tabus sobre a sexualidade e falar abertamente sobre prazer. 

O que te excita no sexo? Conhecer o próprio gosto pode proporcionar mais prazer

Com a autodescoberta, podemos usar a linguagem sexual para expressar as nossas necessidades e vontades

O que te excita? Para algumas pessoas, a pergunta pode parecer simplista, boba e até desnecessária. Entretanto, conhecer o próprio perfil sexual pode proporcionar uma maior satisfação e prazer, garantem os especialistas. Afinal, com esse conhecimento, podemos nos comunicar e interagir melhor com o outro, compartilhando, por meio da linguagem sexual, nossas necessidades.  

Mas o que é linguagem sexual? “É a forma como a sexualidade se expressa. A partir dessa expressão da linguagem, surgem os sentimentos e emoções, assim como toda expressão que está direcionada ao erótico”, explica a psicóloga e sexóloga Enylda Motta. Segundo ela, uma das linguagens mais comuns é a sedução, “que é expressa muitas vezes pelo comportamento, olhar, vestuário, gestos e palavras”.  

A sexóloga norte-americana Jaiya Ma, autora do bestseller “Red Hot Touch”, pontuou que, assim como existem as cinco linguagens do amor – ato de serviço, presentes, tempo de qualidade, toque físico e palavras de afirmação –, há, também, as cinco linguagens sexuais – energético, sensual, sexual, fetiche e miscelânea. De acordo com ela, a constatação veio por meio de observação de clientes e de pesquisas clínicas realizadas em duas décadas.  

“Essa pesquisa é bem interessante, pois aborda uma forma de se conhecer o perfil sexual”, pontua Enylda Motta. “Os conceitos apresentados fazem muito sentido, uma vez que, no energético, a expectativa e a entrega vivenciada antes da relação fazem com que fique mais atraente; como sensual, podemos entender a sedução e os cinco sentidos para a excitação”, comenta.  

“No sexual, a espera pelo sexo tira a pessoa da neutralidade sexual e faz esse movimento para que tenha o desejo e excitação; o fetiche apimenta a relação, desconstrói barreiras e mitos; já a miscelânea é o mix de todas as outras linguagens, e podemos dizer que é a entrega prazerosa na relação por pessoas que se conhecem diante do sexo, de si e a de outras pessoas”, detalha a especialista. 

Enylda afirma que cada indivíduo expressa um tipo de linguagem. “Geralmente, é aquela que mais é identificada na história de vida da pessoa ou que a pessoa se permite vivenciar”, explica. Entretanto, ela frisa que as linguagens podem se misturar durante todo o processo – entra, aqui, o perfil miscelânea. “Quando isso acontece, o sexo se torna mais prazeroso”, garante a especialista. 

Conhecimento e autodescoberta

Identificar o que te excita e proporciona prazer é um processo de autodescoberta, define a psicóloga e sexóloga Enylda Motta. Para isso, devemos responder a perguntas como “o que gosto?”, “o que não gosto?”, “o que gostaria de vivenciar?”, “qual o meu fetiche?”. “A partir disso, podemos perceber o quanto a pessoa se conhece e o quanto se permite excitar. A excitação é a sensação de prazer sexual, é a resposta fisiológica, ou seja, o corpo respondendo aos estímulos, sejam físicos ou mentais. A resposta sexual do homem é diferente da mulher”, afirma a especialista.  

“O corpo responde a sinais, e a partir desses sinais a descoberta sexual vai acontecendo. A pessoa, ao saber o que a excita, vai poder dizer para o parceiro ou parceira o que gosta, onde gosta de ser tocada, onde gostaria de ter a relação e o que mais pode favorecer o prazer”, diz Enylda.  

Os gostos e desejos do outro também precisam ser levados em consideração, ressalta a especialista. “É importante ir descobrindo aos poucos esse perfil sexual até mesmo para perceber se terá abertura a novas experiências ou não. Descobrir o perfil pode ajudar muito no diálogo e nas descobertas de novos prazeres”, garante.

As 5 linguagens sexuais

Energético 

A expectativa pelo sexo é o que faz a pessoa ficar excitada. São pessoas muito sensíveis e que precisam de tempo para assimilar o toque sexual. 

Sensual  

São pessoas que gostam de criar todo um clima no quarto para poderem se excitar, com estímulos que podem envolver toque, som, paladar, cheiro, entre outros.  

Sexual 

Pessoas que ficam excitadas apenas pela ideia do sexo, veem o ato como divertido e o usam para relaxar.  

Fetiche 

Pessoas que se sentem excitadas por fetiches como BDSM (bondage, disciplina, dominação, submissão, sadismo e masoquismo), cuckold, swing, entre tantas outras práticas.  

Miscelânea 

Pessoas que ficam excitadas com mais de uma linguagem sexual.

Por O TEMPO Publicado em 6 de setembro de 2022 | 09h46 – Atualizado em 6 de setembro de 2022 | 15h19

O post Dia do Sexo (6/9): saiba por que a data é comemorada hoje e algumas curiosidades apareceu primeiro em SAÚDE NA CAPITAL.

A primeira fase da vacinação com a Pfizer bivalente começa no dia 27 de fevereiro de 2023 (segunda-feira) e é exclusiva para quem tem mais de 70 anos; pessoas em instituições de longa permanência a partir de 12 anos, e os trabalhadores dessas instituições; imunocomprometidos; comunidades indígenas, ribeirinhas e quilombolas. São aproximadamente 190 mil pessoas do Distrito Federal que se enquadram nesses grupos. 

Para se vacinar, é necessário levar documento de identificação e, se possível, o cartão de vacina onde constem as doses já recebidas de covid-19. A Pfizer bivalente será aplicada a partir de quatro meses da última dose de reforço ou da segunda dose. Quem não tiver recebido a primeira ou a segunda dose terá que iniciar o esquema vacinal com a dose monovalente, também disponível em unidades da Secrearia de Saúde.

As pessoas imunocomprometidas precisam levar laudo ou relatório médico comprobatório de uma das seguintes condições abaixo:

*   Pessoas com imunodeficiência primária grave (erros inatos da imunidade)
*   Pacientes em quimioterapia para câncer
*   Pacientes transplantados de órgãos sólidos ou de células tronco hematopoiéticas (TCTH) em uso de drogas imunossupressoras
*   Pessoas vivendo com HIV/Aids
*   Pacientes em uso de corticoides em doses ≥20 mg/dia de prednisona, ou equivalente, ≥14 dias
*   Pacientes em uso de drogas modificadoras da resposta imune
*   Pacientes com doenças autoinflamatórias, doenças intestinais inflamatórias
*   Pacientes em hemodiálise
*   Pacientes com doenças imunomediadas inflamatórias crônicas

Locais de vacinação

Drive-thru da UBS 1 Asa Sul
Atendimento somente para pessoas de 18 anos ou mais
Horário de vacinação: das 18h às 22h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: SGAS 612

UBS 1 Lago Norte
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 16h30 – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QI 3 

UBS 1 Varjão
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 16h30 – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Vila Varjão Quadra 5 Conjunto A Lote 17

UBS 1 Asa Norte
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: SGAN 905

UBS 2 Asa Norte
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: EQN 114/115 

UBS 3 Vila Planalto
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Rua Piau – Acampamento Pacheco

UBS 1 Asa Sul
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: SGAS 612

UBS 1 Cruzeiro
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: SHCES 601 – Lote 01 – Cruzeiro Novo

UBS 2 Cruzeiro
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Setor Escolar Lote 04 – Cruzeiro Velho

Policlínica do Lago Sul
Horário de vacinação:  das 7h30 às 11h30 e das 13h30 às 17h30 – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço:  SHIS QI 21 – Área Especial/23 – AE LT E – Lago Sul

UBS 1 Sobradinho 
Horário de vacinação: das 8h às 11h30 e das 13h15 às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Quadra 14 Área Especial 22/23

UBS 2 Sobradinho 
Horário de vacinação: das 8h às 11h45 e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Quadra 3 – Área Especial entre os conjunto D/E

UBS 3 Sobradinho – Nova Colina
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Área Especial – Novo Setor de Mansões Nova Colina

UBS 1 Sobradinho II
Horário de vacinação: das 8h15 às 11h30 e das 13h15 às 17h – SOMENTE ÀS TERÇAS-FEIRAS (Dias úteis)
Endereço: AR 13 Conjunto 07 Lote 01

UBS 2 Sobradinho II
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Rodovia DF 420, Complexo de Saúde, Setor de Mansões, ao lado da UPA Sobradinho

UBS 5 Sobradinho II
Horário de vacinação: Às SEGUNDAS-FEIRAS, das 8h às 11h30 e das 13h às 16h30; Às TERÇAS-FEIRAS, das 8h às 11h30; Às QUARTAS-FEIRAS, das 8h às 11h30 e das 13h às 16h30; Às QUINTAS-FEIRAS, das 8h às 11h30 e das 13h às 16h30; e às SEXTAS-FEIRAS das 8h às 11h30 e das 13h às 16h30
Endereço: Condomínio Mini-Chácaras, QMS 16 Rua 14 Casa 01 – Sobradinho II

UBS 7 Sobradinho II – Buritizinho
Horário de vacinação: das 8h às 11h30 e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Quadra 5 Área Especial A – Vila Buritizinho

UBS 1 Fercal
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: DF 150 KMm12 Quadra 10 Casa 14 Engenho Velho – Fercal

UBS 1 Planaltina
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 16h30 – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Quadra 18 Conjunto H Área Especial

UBS 2 Planaltina
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Entrequadras 1/10 Área Especial S/N – Vila Buritis

UBS 4 Planaltina
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Estância Nova Planaltina Quadra 2 Rua A Área Especial

UBS 7 Planaltina – Jardim Roriz
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Entrequadras 03/04 Área Especial 2 – Jardim Roriz

UBS 19 Planaltina 
Horário de vacinação: das 8h às 11h e das 13h às 16h – Às TERÇAS-FEIRAS (Dias úteis)
Endereço:  Setor Residencial Oeste –  Vila Nossa Senhora de Fátima – Parque Sucupira

UBS 20 Planaltina
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Área Especial 9 A, Setor Norte

UBS 1 Paranoá
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Quadra 21 – Área Especial – Conjunto 15

UBS 3 Paranoá
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Quadra 2 – Conjunto 6 – Área Especial 4

UBS 1 Itapoã
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Quadra 378 – Área Especial 

UBS 3 Itapoã
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Quadra 378 – Del Lago

UBS 1 Jardins Mangueiral
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 16h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Praça de Atividades 2

UBS 1 São Sebastião
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Centro de Múltiplas Atividades  – Conjunto 10 – Centro

UBS 2 São Sebastião
Horário de vacinação: das 8h às 11h30 e das 13h às 16h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Quadra 101 – Conjunto 2

UBS 3 São Sebastião
Horário de vacinação: das 8h30 às 11h45 e das 13h às 16h30 – Às SEGUNDAS, TERÇAS, QUINTAS e SEXTAS-FEIRAS (Dias úteis)
Endereço: Quadra 301 Conjunto 6 Lote 1

UBS 9 São Sebastião – Bosque 1
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 16h – Somente às SEGUNDAS, TERÇAS e QUINTAS-FEIRAS (Dias úteis)
Endereço: Rua da Escola, 540

UBS 1 Gama
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: EQ 6/12 Áreas Especiais 6/12

UBS 2 Gama
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: AE 11, St. Sul Quadra 11

UBS 3 Gama
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Entrequadra 3/5 – Setor Leste

UBS 4 Gama
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Praça 3 – Área Especial N

UBS 5 Gama
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Quadra 38 Área Especial

UBS 6 Gama
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Quadra 12/16

UBS 1 Santa Maria
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QR 207/307 Conjunto T

UBS 2 Santa Maria
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: EQ 217/317 Lote E

UBS 6 Santa Maria
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 16h30 – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QR 202/302 LOTE 2​​​​

UBS 7 Santa Maria
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 16h30 – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Av. Brigadeiro Pinto de Moura

UBS 1 Guará
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QI 06 Área Especial Lote A

UBS 2 Guará
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QE 23 Área Especial

UBS 3 Guará
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QE 38 Área Especial

UBS 4 Guará
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Entrequadra 2/3 – Conjunto Lúcio Costa

UBS 2 Estrutural
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Setor Central – Área Especial 19

UBS 1 Candangolândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: EQ 5/7 

UBS 1 Núcleo Bandeirante
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: 3ª Avenida, Área Especial nº 3

UBS 1 Riacho Fundo I
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QN 7 Área Especial 9

UBS 1 Riacho Fundo II
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QC 06 Conjunto 16 

UBS 2 Riacho Fundo II
Horário de vacinação: das 8h às 12h e das 13h às 16h30 – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QC Área Especial 

UBS 5 Riacho Fundo II
Horário de vacinação: das 8h às 16h30 – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QS 9 Conjunto 1

UBS 2 Taguatinga
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Praça do Bicalho

UBS 3 Taguatinga
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QNL 01 AE 02

UBS 6 Taguatinga
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Setor C Sul AE 01

UBS 8 Taguatinga
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: EQNL 24 

UBS 1 Samambaia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QS 408 AREA ESPECIAL 01

UBS 2 Samambaia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QS 611 

UBS 4 Samambaia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QN 512 

UBS 5 Samambaia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QN 523 

UBS 8 Samambaia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QS 314 Conjunto 5

UBS 11 Samambaia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QR 831 Conjunto 02 Lote 01

UBS 4 Recanto das Emas
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Quadra 308 

UBS 5 Recanto das Emas
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Quadra 804 Conjunto 20B 

UBS 1 Vicente Pires
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Rua 4C Chácara 12 – Colônia Agrícola Samambaia

UBS 1 Águas Claras – Areal
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QS 5 – Av. Areal

UBS 1 Ceilândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: EQNP 7/11 

UBS 2 Ceilândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QNN 15 LOTE F

UBS 3 Ceilândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QNM 15 Lote D 

UBS 5 Ceilândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QNM 16 Lote F 

UBS 6 Ceilândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: EQNP 10/14 LOTES E,F,G, H

UBS 7 Ceilândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QNO 10 Área Especial D, E

UBS 10 Ceilândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: QNN 12 Área Especial 1

UBS 12 Ceilândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: EQNQ 03/04 

UBS 17 Ceilândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: EQNP 16 /20 Área Especial E, F

UBS 1 Brazlândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Entrequadra 6/8 Área Especial 3 – Setor Norte

UBS 2 Brazlândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – De SEGUNDA a SEXTA-FEIRA (Dias úteis)
Endereço: Quadra 45 – Vila São José

UBS 4 Brazlândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – Somente às QUARTAS-FEIRAS (Dias úteis)
Endereço: Área Especial 1 – Setor Veredas II

UBS 5 Brazlândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – Somente às SEGUNDAS-FEIRAS (Dias úteis)
Endereço: DF 240 / DF 008 / DF 445 Km 4 Reserva A

UBS 6 Brazlândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – Somente às SEXTAS-FEIRAS (Dias úteis)
Endereço: DF 180/DF 205 Km 5 – Fazenda Almécegas

UBS 8 Brazlândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – Somente às QUINTAS-FEIRAS (Dias úteis)
Endereço: Radiobras – Chácara Santa Helena – Capela Rural Oeste

UBS 9 Brazlândia
Horário de vacinação: das 8h às 17h – Somente às TERÇAS-FEIRAS (Dias úteis)
Endereço: INCRA 8 CAAG Quadra 15

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Mas existem algumas estratégias que se podem adotar quando vai à uma festa ou está num churrasco com os amigos, como não beber de estômago vazio, beber um copo de água entre cada copo de álcool ou tomar um chá de gengibre antes de começar a beber.

Assim, para consumir bebidas alcoólicas e não ficar bêbado, e consequentemente não ficar de ressaca, é preciso seguir as seguintes estratégias:

1. Comer algo doce entre cada copo de bebida alcoólica

Uma ótima forma de evitar a bebedeira e a ressaca no dia seguinte é comer pedacinhos de frutas enquanto bebe. Uma caipirinha de frutas é melhor do que a cachaça pura, por exemplo, porque traz frutose e glicose pra ajudar a processar o álcool, e as frutas ainda repõem o potássio que é perdido através da urina.

Uma outra possibilidade é comer um pedaço de doce, como 1 quadradinho de chocolate meio amargo, porque o consumo de açúcar diminui a absorção do álcool pelo organismo, fazendo com que o indivíduo não fique bêbado, nem de ressaca no dia seguinte. A quantidade de doce que se deve comer depende da quantidade de álcool que vai ingerir, mas em média, para cada copo de bebida alcoólica a pessoa precisa comer 1 quadradinho de chocolate.

2. Comer alimentos salgados enquanto bebe

Uma outra excelente estratégia é comer 1 refeição antes de começar a beber porque não se deve beber com estômago vazio. Além disso, comer petiscos naturalmente salgados como amendoim, azeitona, queijo ou pistache enquanto consome bebidas alcoólicas também é uma boa estratégia porque, com o intestino “cheio”, o álcool é absorvido mais devagar e não afeta tanto o fígado, diminuindo o risco da pessoa se embebedar e acabar com a alegria da festa.

3. Não misturar diferentes bebidas

Uma outra dica preciosa para não ficar de ressaca é não misturar bebidas diferentes, e por isso quem começou a festa bebendo cerveja deve permanecer tomando cerveja, deixando de lado a caipirinha, vodca, vinhos ou qualquer outra bebida que contenha álcool porque essa mistura faz com que o álcool seja metabolizado ainda mais rápido pelo fígado e a pessoa fica bêbada mais rápido.

4. Tomar 1 copo de água entre cada copo de álcool

Uma outra maneira de evitar ficar de ressaca é sempre tomar 1 copo de água após cada copo de bebida alcoólica. A água não contém calorias sendo a opção mais saudável que todas as anteriores e ela funciona porque à medida que o álcool desidrata, a água rehidrata, deixando o corpo equilibrado, diminuindo o risco da pessoa ficar com enjôo e dor de cabeça no dia seguinte.

No entanto, deve-se evitar tomar água com gás ou refrigerante, se estiver consumindo alguma bebida alcoólica, porque o gás faz com que o corpo absorva ainda mais rápido o álcool e por isso as chances da pessoa ficar bêbada é maior. Antes de ir dormir também é recomendado tomar 1 copo cheio de água porque isso também diminui as chances de acordar com ressaca na manhã seguinte.

5. Tomar um chá de gengibre ou ginseng

Alguns estudos ^[1,2] mostram que tomar de chá de ginseng vermelho ou chá de gengibre com tangerina e açúcar mascavo, antes de começar a beber, pode ajudar a diminuir a quantidade de álcool que chega na corrente sanguínea, prevenindo a ressaca ou diminuir os sintomas de náuseas e mal estar que podem ocorrer quando se ingerem bebidas alcoólicas.  

Uma boa forma de tomar os chás para prevenir a ressaca é beber uma xícara de 100 mL de um desses chás, cerca de 5 a 10 minutos antes de iniciar o consumo da bebida alcoólica.

Como não ficar de ressaca nunca mais

Aqui nesse vídeo você encontra as melhores dicas para consumir bebidas alcoólicas sem ficar bêbado:

A melhor forma de se livrar completamente da ressaca é não consumir bebidas alcoólicas, por isso, se tem o hábito de beber álcool todos os dias ou se consome bebidas alcoólicas porque está calor, porque está chovendo, porque está triste, ou só porque está com vontade, estes podem ser sinais de alcoolismo e de que você precisa de ajuda para se livrar desse vício. Saiba como identificar um alcoólatra e como se livrar desse vício.

Revisão clínica: Tatiana ZaninNutricionistaabril 2022
FONTE: TUA SAUDE

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A ressaca acontece devido ao consumo de bebidas alcoólicas em excesso, que causa sintomas como enjoo, mal estar, sede excessiva, tontura e/ou dor de cabeça. Entenda melhor como acontece a ressaca.

No entanto, para evitar a ressaca, é recomendado ingerir bebidas alcoólicas com moderação e fazer refeições saudáveis antes e após a ingestão dessas bebidas.

Dicas para curar a ressaca

Algumas dicas que ajudam curar a ressaca mais rápido são:

1. Tomar café

Tomar café é uma bebida estimulante que ajuda a aliviar a tontura e a fraqueza. Além disso, o café possui ação anti-inflamatória e analgésica, ajudando a diminuir e prevenir a dor de cabeça em algumas pessoas.

No entanto, é importante não exagerar no consumo de café, já que o excesso favorece a desidratação e pode piorar os sintomas da ressaca. Assim, pode-se beber até 2 xícaras de café ao longo do dia.

2. Beber bastante água

Beber bastante água ajuda na cura da ressaca, porque o álcool causa a desidratação, o que provoca sintomas como dor de cabeça, tontura e sede excessiva.

Assim, é aconselhado beber de 1,5 a 2 litros de água ao longo do dia, podendo-se também incluir água de coco e chás.

3. Fazer uma alimentação saudável

Fazer uma alimentação saudável, incluindo frutas, legumes, proteínas com pouca gordura e cereais, ajudam a aumentar os níveis de glicose e sais minerais no organismo, aliviando os sintomas da ressaca.

Alguns alimentos que devem ser incluídos na alimentação incluem maçã, banana, uva, tangerina, melancia, tomate, abóbora, chuchu, arroz, pão, batata-doce, frango e peixe.

4. Beber chás com mel

Alguns chás como gengibre, hortelã-pimenta e boldo contêm substâncias com ação digestiva, antiespasmódica, analgésica e antiemética, ajudando a aliviar sintomas da ressaca, como enjoo, dor de cabeça e má digestão.

Já o mel é rico em frutose, um tipo de carboidrato que fornece energia de forma rápida para o organismo, ajudando na recuperação da ressaca.

5. Beber sucos de fruta

Os sucos naturais de fruta, como laranja, manga ou melancia, são ricos em frutose, um tipo de carboidrato que aumenta os níveis de glicose no sangue, melhorando a disposição e aliviando a dor de cabeça.

6. Tomar sopas

Tomar sopas, como de tomate, de legumes ou de feijão, ajuda a repor o sódio e o potássio que o organismo perde pela urina durante o consumo de bebidas alcoólicas, ajudando a combater os sintomas da ressaca, como tontura, enjoo e fraqueza.

7. Dormir bem

Dormir bem ajuda a curar a ressaca, porque poucas horas de sono ou ter uma noite de sono ruim pode piorar os sintomas da ressaca, como dor de cabeça, cansaço e irritabilidade.

8. Usar remédios

Alguns remédios como o Estomazil e Pepsamar ajudam a melhorar o mal estar e a má digestão. Já a aspirina alivia a dor de cabeça causada pela ressaca.

Conheça outras dicas para se curar a ressaca no vídeo a seguir:

O que causa a ressaca

A ressaca é causada pelo consumo exagerado de bebidas alcoólicas. Isso porque o álcool é transformado, no fígado, em ácido acético, e para isso tem que ser transformado primeiro em acetaldeído, uma substância mais tóxica que o álcool. Como o fígado leva muito tempo a fazer esta transformação, o álcool e o acetaldeído ficam circulando no organismo até serem transformados em ácido acético.

Assim, o acetaldeído se deposita em vários órgãos do corpo, causando toxicidade e provocando os sintomas da ressaca. Além disso, durante o metabolismo do excesso de álcool, o corpo não libera açúcar no sangue com tanta eficiência, podendo causar hipoglicemia. O álcool também aumenta a eliminação de água, podendo causar desidratação.

Como prevenir a ressaca

Algumas dicas para prevenir a ressaca são:

1. Beber 1 copo de água ou de suco natural de fruta entre cada copo de bebida alcoólica e antes de dormir;
2. Tomar 1 g de carvão vegetal ativado antes e após consumir bebidas alcoólicas;
3. Fazer refeições saudáveis antes e após a ingestão de bebidas alcoólicas;
4. Comer algo durante o consumo de bebidas alcoólicas.

Essas dicas ajudam a evitar a desidratação e a hipoglicemia, diminuindo o risco da ressaca.

Quando ir ao médico

É importante consultar um médico quando, além da dor de cabeça, enjoo e mal estar, também surgem outros sintomas, como convulsões, vômitos, alteração na respiração, alteração dos batimentos do coração, pele pálida, baixa temperatura corporal ou desmaio.

Revisão médica: Dr.ª Clarisse BezerraMédica de Saúde Familiar dezembro 2022
FONTE: TUA SAUDE

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Agência Brasília

Após dois anos sem Carnaval, o brasiliense está sedento pela folia, mas a animação em torno da festa não pode distanciar o folião de curtir o festejo com consciência. No cenário epidemiológico em que o Distrito Federal registrou no ano passado dois mil casos de sífilis adquirida, é preciso redobrar os cuidados no período em relação às infecções sexualmente transmissíveis (ISTs).

Neste Carnaval, as unidades de pronto atendimento (UPAs) estão distribuindo preservativos masculinos e femininos – o que é geralmente feito pelas unidades básicas de saúde (UBSs), que só voltam a funcionar na quarta-feira (22) a partir das 14h.

Para incentivar a proteção, antes mesmo da folia, a Secretaria de Saúde (SES) aumentou os estoques de camisinhas e lubrificantes ofertados gratuitamente nas UBSs. “As próprias unidades de saúde já planejavam para a semana que antecede o Carnaval o aumento na solicitação e no consumo. Nesse período, a gente procura reforçar que as pessoas se divirtam, mas se protegendo”, afirma a enfermeira responsável técnica pelo tratamento de sífilis da Subsecretaria de Vigilância em Saúde, Daniela Magalhães.

“Muitas vezes os foliões ingerem bebidas alcoólicas, e esse excesso de euforia pode fazer com que as medidas de proteção sejam negligenciadas. Temos que lembrar que o preservativo e o lubrificante são métodos de proteção”, diz. “É importante conhecer as estratégias de proteção e saber que existe uma forma que combina com cada um.”

O preservativo deve ser usado em todas as relações sexuais (oral, anal e vaginal) por ser o método mais eficaz na redução do risco de transmissão de ISTs. Atualmente, sugere-se a combinação com o gel lubrificante, que reduz a chance de a camisinha romper durante a prática, além de diminuir o atrito e a permeabilidade de vírus e bactérias na mucosa.

“Nas unidades básicas já oferecemos o gel lubrificante junto ao preservativo. Estudos comprovam os benefícios, mas ainda se fala pouco sobre a utilização como estratégia de prevenção. Mas é bom lembrar que deve ser utilizado de forma associada”, reforça a enfermeira.

Importância do teste rápido

Apesar de o HIV ser a infecção sexualmente transmissível que traz maior preocupação e estigma à população, o aumento dos casos de sífilis têm chamado a atenção do governo. “Temos tido um crescimento bem grande de sífilis, que é uma infecção que acaba favorecendo a ocorrência de outras ISTs, inclusive o HIV. Hoje, essa é a nossa grande preocupação. Então, é muito importante que as pessoas usem o preservativo e busquem a testagem nos postos de saúde”, defende Daniela Magalhães.

O teste rápido está disponível em todas as UBSs. Além de diagnosticar a sífilis, o procedimento  identifica HIV e hepatites B e C. Basta coletar uma gota de sangue, e o resultado fica pronto em até 30 minutos. Para o público sexualmente ativo até 30 anos, a recomendação é fazer uma vez por ano.

O zelo em relação ao controle da sífilis se dá também devido às características da infecção. “Há longos períodos silenciosos. Os sinais são confundidos com outras doenças, e após seis meses o paciente não apresenta mais sintomas. Por isso, o exame é tão importante”, afirma a responsável técnica.

Causada pela bactéria Treponema pallidum, a sífilis é caracterizada por lesões nas genitálias que não doem e que desaparecem espontaneamente. Pode ser transmitida de uma pessoa para a outra durante o sexo sem preservativo ou por transfusão de sangue. O período de incubação pode ser de dez a 90 dias. A infecção tem cura, e o tratamento é feito com três doses de penicilina.

Atualmente, a rede pública de saúde conta com duas vacinas específicas para ISTs. A imunização para a hepatite B está disponível para o público geral, com aplicação de três doses. Já a vacina contra a HPV é ofertada para jovens de 9 a 14 anos e para homens e mulheres de até 45 anos com aids, em tratamento oncológico e transplantados, com relatório médico.

FONTE: SESDF

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23/03/2022 7:00,atualizado 23/03/2022 11:36

Se olhar no espelho e sorrir com o que se vê. A procura por uma beleza que agrade aos olhos e gostos tem aumentado pelos brasileiros. Segundo dados do Google Trends, que mede os termos mais pesquisados na plataforma, a busca pela expressão “harmonização facial” cresceu exponencialmente nos últimos três anos. Saindo da baixa popularidade em 2017 e atingindo o pico em 2020 como uma das palavras-chaves mais procuradas.

E os brasilienses estão entre os que mais pesquisam o termo. Segundo os índices do Google, o Distrito Federal está em segundo lugar no ranking de busca por “harmonização facial” e lidera quando o item é a expressão “lipo de papada”, procedimento de retirada da gordura localizada abaixo do queixo. Apesar da popularidade dos procedimentos, a escolha por um bom profissional é essencial para evitar complicações.

A confiança e a segurança no especialista foram determinantes para a decisão de Janaína Santos, de 49 anos, de fazer a tão sonhada lipoaspiração de papada. “Sempre tive uma boa autoestima, mas me incomodava bastante a gordurinha abaixo do queixo que foi aparecendo com a idade”, relata. Do grupo de risco, com diabetes e hipertensão, a moradora de Ceilândia foi cuidadosa na hora de optar por um profissional.

Por meio das redes sociais, Janaína conheceu o trabalho do cirurgião dentista Gabriel Montezuma Alves de Souza. “Eu estava mexendo no Instagram, quando vi o perfil do dr. Gabriel. Vi as fotos do antes e depois (em relação a lipo de papada) e resolvi fazer uma visita ao consultório”, relata. No primeiro contato com a clínica, ela se sentiu segura em fazer o procedimento de pequeno porte.

“Não tive nenhuma complicação. Era horário marcado, um lugar seguro. Um procedimento rápido. Entrei bem e saí melhor visualmente”, conta Janaína, que, pouco tempo depois, resolveu fazer bichectomia com o dr. Gabriel para afinar o rosto. A lipo de papada é um dos carros-chefes do cirurgião dentista Gabriel Alves.

“Nós mulheres passamos por tanta coisa que é importante a gente se amar. Hoje, eu sou mais feliz, me deixou mais corajosa para tirar fotografia, coisa que eu não gostava muito antes. Me deixou mais feminina”, ressalta Janaína Santos.

Lipo de papada 

Há quatro anos atuando apenas em harmonização facial, Gabriel eleva a autoestima de homens e mulheres que querem dar um up no visual. Entre os procedimentos, estão lipo de papada, bichectomia, botox para tirar ou minimizar as rugas e linhas de expressão, preenchimento para devolver volume ao rosto e a aplicação de bioestimulantes de colágeno para conter a flacidez.

De acordo com o profissional, a harmonização facial é uma construção que varia de acordo com cada pessoa. “A maioria dos pacientes que atendo se queixa de algo que incomoda. Os procedimentos são feitos visando ao mais natural possível.”

Como o rosto é o cartão de visita de uma pessoa. Estar bem com a aparência tem um reflexo direto com a autoestima e na forma como homens e mulheres se portam. O excesso de gordura abaixo do queixo é uma das reclamações recorrentes em consultórios especializados em harmonização facial.

De acordo com Gabriel Alves, a lipo de papada é uma cirurgia de pequeno porte rápida. “É um procedimento tranquilo, com uma técnica segura. Dura em média 20 minutos e o paciente já percebe a diferença na hora. Mas apenas depois de quatro a seis meses que dá para ver o resultado”, explica.

Para a retirada da gordura localizada, há dois tipos de procedimento: o cirúrgico e o enzimático – em que um ácido é utilizado para degradar a gordura. Atualmente, o dr. Gabriel faz apenas o procedimento cirúrgico, por ter uma resposta mais eficiente nos pacientes. É indicado para homens e mulheres, com uma média de idade de 25 a 54 anos, que estão insatisfeitos com a papada.

“A contraindicação é apenas para pacientes com patologias que não estão controladas, como diabetes e pressão alta. Mas se a pessoa está em tratamento e saudável, o procedimento fica mais tranquilo”, informa o cirurgião dentista. Nos casos de pessoas com idade mais avançada, a ressalva é para a diferença da gordura e da flacidez. “A lipo de papada só tira a gordura localizada. Para a flacidez, temos os bioestimuladores de colágeno que atuam nessa função”, pontua.

A lipo de papada é feita no próprio consultório, onde o cirurgião utiliza uma anestesia local, faz um pequeno corte e aplica uma solução que contém bicarbonato (para “soltar” a gordura), anestésico e adrenalina, tudo diluído em soro fisiológico. Toda a gordura é sugada, lipoaspirada. Após o procedimento, o paciente precisa usar uma faixa compressiva por três dias para colar a pele no rosto e evitar a flacidez. Também é indicado dez sessões de drenagem para minimizar o inchaço.

De acordo com o profissional, entre os benefícios da lipo de papada estão a redução da gordura do pescoço, a eliminação do queixo duplo, a melhora na linha da mandíbula, o rejuvenescimento e um contorno facial mais harmônico.

Formação

Gabriel Montezuma Alves de Souza, 29 anos, é cirurgião dentista e atua na área de harmonização facial desde 2018. Ele se especializou nessa área com diversos cursos, entre eles estão Lipo HD Papada zero no Instituto Cássio Bruno, no Rio de Janeiro; imersão em harmonização facial no Instituto Aria; bichectomia pelo Ateliê facial. Também fez o curso de atualização em Odonto Estética pela Universidade Paulista, Aperfeiçoamento cirurgia oral menor e de emergências médica pela Associação Brasileira de Odontologia (ABO) e de tomografia computadorizada pela Kapes.

“A estética me fascina, a arte de devolver a autoestima sem perder a naturalidade do paciente é incrível. A harmonização tem o poder de unir pessoas, fazendo o bem e devolvendo sentimentos de alegria perdidos ao longo do tempo”, reforça Gabriel.

Cirurgião dentista Gabriel Montezuma Alves de Souza

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WhatsApp: (61) 99137-3267

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Vacinação antirrábica para cães e gatos

Para saber mais sobre a raiva, inclusive o atendimento para pessoas que sofreram arranhões ou mordidas, acesse a página com informações completas sobre a raiva. 

Confira abaixo os locais de vacinação para cães e gatos:

Brazlândia

Núcleo Regional de Vigilância Ambiental
Endereço: Área Especial 04 Lote 09 – Ao lado da Administração Regional
Segunda a sexta-feira, das 9h às 17h
Abrirá no dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 17 horas

Centro de Ensino Especial Cenebraz
Endereço: EQ 2/4 Lote A 
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 17 horas

Escola Classe (EC) 05 
Endereço: Quadra 4 Conjunto C Área Especial 1 
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 17 horas

Gama

Núcleo Regional de Vigilância Ambiental
Endereço: Área Especial 7 – Setor Central lado leste
Segunda a sexta-feira, das 8h30 às 11h30 e das 13h30 às 16h30
Abrirá no dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Uniceplac
Endereço: Área especial número 2 – Setor de Indústria
Segunda a sexta-feira, das 8hs às 21h
Sábados das 9h às 12h

Clínica Veterinária Vetgam
Endereço: Quadra 3 – Setor Sul 
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Supermercado Dia a Dia
Endereço: QI – Setor de Indústria Leste
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Supermercado Nordeste
Endereço: Residencial Paraíso – Conjunto J Lote 1A
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Agropet Pantanal
Endereço: Quadra 43 Lote 6 Setor Leste
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

LYS Pet
Endereço: Quadra 29 Lote 21 – Setor Central
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Mercearia da Gaúcha
Endereço: Núcleo Rural Casa Grande – Ponte Alta Norte
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Bar do Adão
Endereço: Núcleo Rural Ponte Alta 
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Bar do Zezinho
Endereço: Chácara Nossa Senhora Aparecida – Ponte Alta Norte
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Agropecuária BR
Endereço: DF 290 Km 11 – Chácara 28 Casa 2 – Núcleo Rural Ponte Alta 
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Escola Classe Ponte Alta Norte
Endereço: DF 290 Km 14 – Fazenda Ponte Alta de Cima – Ponte Alta Norte
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Chácara Senhor Genário
Endereço: Ponte Alta de Cima
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Trevo da DF 290/DF 180
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Associação Buritis
Endereço: Chácaras Buritis
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Escola Classe Barreiro 
Emdereço: Ponte Alta
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Centro Educacional Engenho das Lages
Endereço: BR 060 Km 30 – Engenho das Lages
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

UBS 9 Gama – Engenho das Lages
Endereço: BR 060 Km 30 Rua Libânio Lote 13
Dia 27 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Guará

Núcleo Regional de Vigilância Ambiental
Endereço: QE 12 – Área Especial Lote B (em frente ao Centro Espírita André Luis)
Segunda a sexta-feira, das 9h às 17h

Itapoã

Condomínio Entrelagos (Coreto da Etapa 2)
Dia 20 de agosto, das 9h às 16 horas

Condomínio Novo Horizonte
Dia 20 de agosto, das 9h às 16 horas

Núcleo Bandeirante

Núcleo Regional de Vigilância Ambiental
Endereço: Terceira Avenida AE 03 – Inspetoria de Saúde
Às terças, quartas e quintas-feiras, das 9h às 17h

Paranoá

Núcleo Regional de Vigilância Ambiental
Endereço: Quadra 3 – Área Especial – Lote 7
Segunda a sexta-feira, das 9h às 16h

Núcleo Rural São Bernardo
Dia 20 de agosto, das 9h às 16 horas

Núcleo Rural Itapeti
Dia 20 de agosto, das 9h às 16 horas

Núcleo Rural Sussuarana
Dia 20 de agosto, das 9h às 16 horas

Núcleo Rural Cabecerinha
Dia 20 de agosto, das 9h às 16 horas

Núcleo Rural Buriti Vermelho
Dia 20 de agosto, das 9h às 16 horas

Park Way

Emater – Vargem Bonita
Endereço: Rua Vargem Bonita – Park Way
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h30

Posto Policial do Park Way
Endereço: SMPW Quadra 14 Conjunto 5 Área Espeical 1 – Park Way
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h30

Planaltina

Núcleo Regional de Vigilância Ambiental
Endereço: Quadra 2 – Bloco J – Avenida Independência
Segunda a sexta-feira, das 9h às 17h

Agro Raça
Endereço: Quadra 13, conjunto D, loja 24 – Arapoangas
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h

Agropecuária Sm
Endereço: Quadra 01, conjunto B, loja 06 – Arapoangas
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h

Agro Casa do Criador
Endereço: Quadra 05, conjunto N, loja 01 – Arapoangas
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h

Agropecuária da Feira
Endereço: Quadra 03, conjunto J – Vila Buritis
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h

Agropecuária Casa da Ração
Endereço: Quadra 02, conjunto F – Vila Buritis
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h

Agropecuária Pura Raça
Endereço: Módulo O – Estância I
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h

Agropecuária Oliveira
Endereço: Módilo 1 – Estância V
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h

Agro Nino
Endereço: Quadra 5 Conjunto 5A – Jardim Roriz
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h

Agropet
Endereço: CR 71 – Vale do Amanhecer
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h

Escola Classe Barra Alta
Endereço: DF 260 – Chácara 210 – Núcleo Rural Tabatinga
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h

Escola Retiro do Meio
Endereço: Núcleo Rural Taquara
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h

Escola Major Cosme de Farias (Jiboia) 
Endereço: DF 250 Km 3 – Fazenda Olhos D’Água – Núcleo Rural Taquara
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h

Escola Cerâmica Reunidas Dom Bosco
Endereço: BR 020 Km 54 
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 11h30

Escola Fazenda Larga
Endereço: Núcleo Rural Piripau
Dia 20 de agosto (sábado), das 13h às 16h

Emater – Tabatinga
Endereço: Núcleo Rural Tabatinga 
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h

Emater – Taquara
Endereço: Núcleo Rural Taquara
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h

Emater – Piripau
Endereço: Núcleo Rural Piripau
Dia 20 de agosto (sábado), das 13h às 16h

Beira do Pipiripau 
Endereço: Núcleo Rural Taquara
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h

Capão Rico 
Endereço: Núcleo Rural Taquara
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h

Assentamento Oziel Alves 
Endereço: Núcleo Rural Piripau
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 11h30

Comunidade Roseli Nunes 
Endereço: Núcleo Rural Piripau
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 11h30

Plano Piloto

DIVAL – Diretoria de Vigilância Ambiental em Saúde 
Endereço: AENW trecho 2 lote 4 – Noroeste (ao lado do Hospital da Criança)
Horário: Segunda a sexta-feira, das 9h às 17h.
Sábados e domingos das 8h às 13h

Vila Cultural
Endereço: Comunidade Cobra Coral – L4 Sul
Dia 18 de agosto, das 9h às 12 horas

Escola Parque 313/314 Sul
Endereço: SQS 313 / 314 
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 17 horas

Escola Classe (EC) 410 Sul
Endereço: SQS 410 
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 17 horas

Escola Classe (EC) 102 Sul
Endereço: SQS 102 
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 17 horas

Jardim de Infância 208 Sul
Endereço: SQS 208 
20 de agosto, das 9h às 17 horas

Recanto das Emas

Núcleo Regional de Vigilância Ambiental
Endereço: Quadra 104/105 – Lote 3 – Área Especial Setor Hospitalar
Segunda a sexta-feira, das 9h às 17h
Abrirá no dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Condomínio Asa Branca
Endereço: BR060 Km 15
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Mercearia Gomes
Endereço: DF 180 Km 31 – Ponte Alta
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Associação dos Moradores Casa Grande
Endereço: Núcleo Rural Casa Grande
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Agropecuária Império Rural
Endereço: Núcleo Casa Grande – Chácara 16 Lote 43 – Ponte Alta Norte
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Bar do Neném
Endereço: Assentamento Monjolo
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Riacho Fundo

Centro Educacional (CED) Agrourbano Ipê
Endereço: CAUB I – Riacho Fundo II
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h30

Escola Classe (EC) Agrovila II 3a Etapa
Endereço: CAUB II – Riacho Fundo II
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 16h30

Samambaia 

Núcleo Regional de Vigilância Ambiental
Endereço: Quadra 302 – Área Especial – Anexo da Administração Regional
Segunda a sexta-feira, das 8h30 às 11h30 e das 14h às 16h30
Abrirá no dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

Condomínio da Associação Recreativa Campestre dos Policiais Militares do Distrito Federal
Endereço: Endereço: DF 180 Km 50
Dia 20 de agosto (sábado), das 9h às 12 horas

Núcleo Rural Monjolim
Vacinação volante
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 17 horas

JBS – 4A
Dia 20 de agosto (sábado), das 8h às 12 horas

JBS – 4B
Dia 20 de agosto (sábado), das 13h às 17 horas

Santa Maria

Núcleo Regional de Vigilância Ambiental
Endereço: QR 100 Conjunto T Lote 3 – Atrás do Hospital
Segunda a sexta-feira, das 9h às 17h

Cães e Cia
Endereço: CL 205
Segunda a sexta-feira, das 8h30 às 12 horas
Aos sábados, das das 8h30 às 17 horas

São Sebastião

Núcleo Regional de Vigilância Ambiental
Endereço: Rua 47A Lote 50
Segunda a sexta-feira, das 9h às 17h

Sobradinho

Núcleo Regional de Vigilância Ambiental
Endereço: Setor Administrativo e Cultural – Quadra Central – Ao lado do Fórum
Segunda a sexta-feira, das 8h às 17h

Vicente Pires

Associação dos Moradores 26 de Setembro (AMOVS)
Endereço: Rua 1 – 26 de Setembro
Dia 20 de agosto, das 8h às 16 horas

Clínica Agropet 26
Endereço: Av. Principal Esquina C – Rua 3- 26 de Setembro
Dia 20 de agosto, das 8h às 16 horas

Associação Galpão
Endereço: Rua 04 – Chácara 74-B – 26 de Setembro
Dia 20 de agosto, das 8h às 16 horas

New Pet Agro
Endereço: Av. Principal Chácara 6A – loja 05 – 26 de Setembro
Dia 20 de agosto, das 8h às 16 horas

Associação Cana do Reino
Endereço: Colônia Agrícola Cana do Reino – 26 de Setembro
Dia 20 de agosto, das 8h às 16 horas

Mercearia Noemi
Endereço: Avenida Principal – Rua 06 Chácara 87 – 26 de Setembro
Dia 20 de agosto, das 8h às 16 horas

Mercado Bahia
Endereço: Avenida Principal – Rua 06 – 26 de Setembro
Dia 20 de agosto, das 8h às 16 horas

Raiva

A raiva é uma doença infecciosa viral aguda, que acomete mamíferos e pode ser transmitida aos humanos (antropozoonose) pela mordedura, lambedura e arranhadura de animais infectados com o vírus da raiva.

A doença é caracterizada por sintomas neurológicos em animais e seres humanos. O vírus multiplica-se no local da lesão e migra para o sistema nervoso e a partir daí para diferentes órgãos, principalmente para as glândulas salivares, sendo eliminado pela saliva.

Dentre as doenças infecciosas de origem viral, a raiva é a única em relação a seu alcance e ao número de vítimas que pode gerar uma encefalite aguda capaz de levar as vítimas ao óbito em praticamente 100% dos casos. A doença acomete todas espécies de mamíferos, inclusive, seres humanos.

O vírus da raiva fica presente na saliva de animais infectados e é transmitido principalmente por meio de mordeduras e, eventualmente, pela arranhadura e lambedura de mucosas ou pele lesionada.

O vírus da raiva está difundido em todos os continentes, exceção feita às Austrália e Oceania. Apesar da existência da profilaxia antirrábica humana (pós-exposição ou pré-exposição), ainda morrem de raiva anualmente aproximadamente 59 mil pessoas em todo mundo. No Distrito Federal, foram registrados dois casos de raiva humana, sendo o primeiro em 1978 e o segundo em 2022. 

A melhor medida de prevenção é a vacinação pré ou pós-exposição.

Confira os locais de vacinação antirrábica no DF

Vacinação anual em cães e gatos

Um dos importantes pilares do programa de vigilância da raiva preconizado pelo Ministério da Saúde é a campanha anual de vacinação contra raiva em cães e gatos, de modo a manter, no curto prazo, parcela significativa dessas populações imune ao vírus. Essas campanhas foram iniciadas com a criação do Programa Nacional de Profilaxia da Raiva (PNPR) em 1973.

Veja informações sobre vacinação neste link. 

Confira os locais de vacinação antirrábica no DF

Suspeita da doença

Quando o animal está contaminado com o vírus da raiva animal pode tornar-se agressivo, mordendo pessoas, animais e objetos, ou ficar triste, procurando lugares escuros; O latido torna-se diferente do normal; Fica de boca aberta e com muita salivação; Recusa alimento ou água, tendo dificuldade de engolir (parecendo engasgado); Fica sem coordenação motora, passa a ter convulsões, paralisia das patas traseiras (como se estivesse descadeirado); paralisia total e morte.

O que fazer ao ser mordido por um cão ou gato

Mesmo que o animal seja vacinado, é necessário lavar imediatamente o ferimento com água e sabão em barra; Procurar uma Unidade Básica de Saúde (UBS); Comunicar à Diretoria de Vigilância Ambiental em Saúde, pelo Disque Saúde – 160 pelo e-mail: zoonosesdf@gmail.com.

Além disso, não matar o animal agressor. Deixá-lo em observação durante 10 dias, em local seguro, para não fugir nem atacar pessoas ou outros animais. Ele deve receber água e comida, normalmente. Durante a observação, verificar se apresenta algum sinal suspeito de raiva (alteração de comportamento). Caso não seja possível observar o animal em casa, encaminhá-lo ao canil da Gerência de Vigilância Ambiental Zoonoses (GVAZ), Diretoria de Vigilância Ambiental em Saúde, da Secretaria de Saúde.

Profilaxia antirrábica humana

Atualmente se recomendam duas possíveis medidas de profilaxia antirrábica humana: a pré-exposição e a pós-exposição, depois de avaliação profissional e se necessário.

Profilaxia Pré-Exposição

A profilaxia pré-exposição deve ser indicada para pessoas com risco de exposição permanente ao vírus da raiva, durante atividades ocupacionais exercidas por profissionais como:

• Médicos veterinários, biólogos, profissionais e auxiliares de laboratório de virologia e anatomopatologia para a raiva;
• Estudantes de medicina veterinária, zootecnia, biologia, técnicos agropecuários;
• Profissionais que atuam no campo na captura, vacinação, identificação e classificação de mamíferos passíveis de portarem o vírus (cães, gatos, bovídeos, equídeos, caprinos, ovinos e suínos), bem como funcionários de zoológicos e clínicas veterinárias e pet shop;
• Pessoas que desenvolvem trabalho de campo (pesquisas, investigações eco epidemiológicas) com animais silvestres (morcegos, macacos, canídeos silvestres, dentre outros); Espeleólogos, guias de ecoturismo, pescadores e outros profissionais que trabalham em áreas de risco.

Os profissionais que têm indicação de profilaxia pré-exposição conforme listados acima devem procurar as unidades de referência da sua área de residência para receber a vacina. Apresentar comprovante de atividade ocupacional de risco ao vírus da raiva (crachá funcional, declaração laboral, declaração escolar).

Confira aqui a lista de locais, dias e horário de atendimento em que se realiza a profilaxia pré-exposição antirrábica humana.

Confira aqui os locais de coleta de sorologia para controle sorológico pós esquema pré-exposição antirrábica humana.

Profilaxia Pós exposição

Em caso de acidente com animal e possível exposição ao vírus da raiva, é imprescindível a limpeza do ferimento com água corrente abundante e sabão ou outro detergente, pois essa conduta diminui, comprovadamente, o risco de infecção. É preciso que seja realizada o mais rápido possível após a agressão e repetida na unidade de saúde, independentemente do tempo transcorrido.

Deve-se fazer anamnese completa, utilizando-se a Ficha de Atendimento Antirrábico Humano (Sinan), visando à indicação correta da profilaxia da raiva humana.

As exposições (mordeduras, arranhaduras, lambeduras e contatos indiretos) devem ser avaliadas de acordo com as características do ferimento e do animal envolvido para fins de indicação de conduta de esquema profilático, conforme esquema de profilaxia da raiva humana com vacina de cultivo celular.

Confira aqui a lista de salas de vacinas e horário de atendimento em que se realiza a profilaxia da raiva humana pós-exposição e as unidades hospitalares em que é feita a aplicação de soro e imunoglobulina antirrábica humana.

Cuidados em caso de agressão por animal (mordedura, arranhadura e lambedura):

• Lavar imediatamente o ferimento com água e sabão;
• Procurar uma unidade de Saúde para avaliar a necessidade de profilaxia antirrábica (vacina ou soro);
• Informar ao profissional de saúde sobre a condição de saúde do animal (alteração do comportamento, agressividade);
• Nunca interromper o tratamento profilático (vacinação) por conta própria;
• Em casos de animais suspeitos acionar a vigilância ambiental para recolhimento do animal e análise pelo 160 ou email: zoonosesdf@df.gov.br.
    
  Arte: Rafael Ottoni

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