A meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através de métodos que envolvem postura e focalização da atenção para atingir tranquilidade e paz interior, trazendo diversos benefícios como redução do estresse, ansiedade, insônia, além de auxílio para a melhorar o foco e a produtividade no trabalho ou estudos.

Apesar de ser mais facilmente praticada em aulas e locais próprios, com um instrutor, a meditação também pode ser feita em outros ambientes como em casa ou no trabalho, por exemplo. Para aprender a meditar sozinho, é necessário praticar diariamente as técnicas por 5 a 20 minutos, 1 ou 2 vezes ao dia.

Como meditar corretamente sozinho (em 5 passos simples)

O passo a passo para meditar consiste em:

1. Reservar um tempo

Deve-se reservar 1 ou 2 momentos ao longo do dia para se desligar por um tempo. Pode ser ao acordar, para permitir começar o dia com menos ansiedade e mais foco, no meio do dia, para se descansar um pouco das tarefas, ou quando for se deitar, para acalmar a mente antes de dormir.

Idealmente, um período de 15 a 20 minutos é um ótimo tempo para trazer os máximos benefícios da meditação, mas 5 minutos já são suficientes para permitir uma viagem para dentro de si, alcançando tranquilidade e foco.

Para evitar preocupações com o tempo, é possível programar um despertador no celular para o tempo que deseja se manter meditando.

2. Encontrar um local calmo

É recomendado separar um espaço onde possa se sentar com um pouco de tranquilidade, como uma sala, um jardim, um sofá, sendo também possível na própria cadeira do escritório, ou até no carro, após estacionar antes de ir para o trabalho, por exemplo. 

O importante é que possa estar, de preferência, em um ambiente tranquilo e com mínimo de distrações para facilitar a concentração.

3. Adotar uma postura confortável

A posição ideal para a prática da meditação, de acordo com as técnicas orientais, é a postura de lótus, em que se permanece sentado, com as pernas cruzadas e com os pés sobre as coxas, logo acima dos joelhos, e com a coluna reta. Entretanto, essa posição não é obrigatória, sendo possível ficar sentado ou deitado em qualquer posição, inclusive em uma cadeira ou banco, desde que esteja confortável, com a coluna reta, ombros relaxados e pescoço alinhado.

4. Controlar a respiração

É importante aprender a dar uma atenção mais especial à respiração, utilizando os pulmões completamente. Deve ser feita uma inspiração profunda, puxando o ar utilizando a barriga e o tórax, e uma expiração lenta e prazerosa. 

O controle da respiração pode não ser fácil no começo, o que acontece com a prática, mas é importante que seja confortável e sem forçar, para que não se torne um momento desagradável. Um exercício que pode ser feito é contar até 4 na inspiração, e repetir esse tempo para a expiração.

5. Focar a atenção

Na meditação tradicional, é necessário encontrar um foco para manter a atenção, geralmente um mantra, que é qualquer som, sílaba, palavra ou frase que deve ser repetida várias vezes para que exerça um poder específico sobre a mente, e que auxilie a concentração para a meditação.

Ele deve ser vocalizado ou pensado pela pessoa que faz a meditação e, de preferência, se for um mantra de origem no budismo ou Yoga, seja ensinado da forma correta por um professor. O “om” é o mantra mais conhecido, e tem o poder de trazer paz interior durante a meditação.

Entretanto, também é possível ter outros tipos de foco para a atenção, como uma imagem, melodia, sensação de brisa na pele, a própria respiração ou, até, em algum pensamento positivo ou objetivo que deseja alcançar. O importante é que, para isso, a mente esteja calma e sem outros pensamentos. 

É muito comum que surjam diversos pensamentos durante a meditação, e, neste caso, não se deve brigar com eles, e sim deixá-los vir e depois partir. Com o tempo e a prática, se torna mais fácil se concentrar melhor e evitar os pensamentos. 

Benefícios da meditação para a saúde

Com a prática diária da meditação, é possível perceber um melhor controle dos pensamento e manutenção do foco nas atividades, além de trazer outros benefícios, como:

• Auxílio no tratamento da depressão e diminuição das chances de recaída;
• Controle do estresse e a ansiedade;
• Diminuição da insônia;
• Melhora do foco e do rendimento no trabalho e estudos;
• Ajuda no controle da pressão alta;
• Maior controle da glicemia no diabetes;
• Ajuda no tratamento de distúrbios alimentares e obsessivo-compulsivos.

Assim, mesmo sendo um técnica de tradições antigas orientais, a meditação é totalmente aplicável no dia-a-dia para melhorar o bem-estar e qualidade de vida. Outra prática que ajuda a relaxar é o Yoga, que através de exercícios promove a ligação entre corpo e mente e promove a sensação de bem estar.

FONTE: A GAZETA DO AMAPÁ

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A tradicional medicina chinesa não para de surpreender os estudiosos. Uma nova pesquisa da Universidade de Tel Aviv descobriu que acupuntura e as ervas chinesas, métodos já utilizados no combate à dores e ao estresse, podem ajudar também em tratamentos para fertilidade.

Para chegar à conclusão, profissionais acompanharam alguns casais que foram bem-sucedidos usando o método de inseminação artificial. Dentro desse grupo, metade dos casais foi submetida a terapias com acupuntura e ervas terapêuticas, enquanto a outra metade permaneceu usando apenas os métodos tradicionais para melhorar a fertilidade.

Os resultados mostraram que 65% dos casais do primeiro grupo, os que usaram terapia chinesa complementar, foram capazes de conceber um bebê, em comparação a 34% dos casais que usaram apenas o método comum da inseminação artificial.

Em comunicado oficial, os pesquisadores disseram ainda não saber exatamente o porquê, mas afirmaram que quando a inseminação artificial é combinada com acupuntura e ervas terapêuticas, as chances de concepção aumentam bastante. Como a medicina chinesa é leve e natural, pode ser usada tanto nos parceiros, quanto nas próprias grávidas sem nenhum dano para a saúde.

Via DailyMail

FONTE: REVISTA GALILEU

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Depressão, transtornos de ansiedade e até dependência química encontram na prática da acupuntura uma via alternativa para o cuidado terapêutico da mente e aumento do bem-estar emocional.

Diversos estudos têm mostrado que a acupuntura é uma terapia valiosa. E, por que não dizer milagrosa? Ela age como auxiliar dos tratamentos convencionais com antidepressivos e psicoterapia, aliviando significativamente o sofrimento de quem convive com distúrbios e transtornos de saúde mental.

Se você deseja saber mais sobre como a técnica pode ajudar no seu bem-estar emocional e de pessoas à sua volta, continue com a gente nesta leitura!

Princípios da Acupuntura

A acupuntura tem como principal objetivo restaurar o equilíbrio dos chamados canais meridianos. Os chineses consideram que nosso corpo possui uma energia vital, a quem eles denominam Qi. 

Portanto, a prática se baseia na ideia de que nossos maiores problemas relacionados à saúde física e mental são causados ​​pelo desequilíbrio dessa energia. Mas quando corpo e mente encontram-se em perfeito funcionamento, o Qi flui através dos canais meridianos, que estão localizados em pontos diversos do corpo.

De acordo com essa tradição, às vezes o Qi fica congestionado em diferentes vias meridianas, levando a doenças ou distúrbios.

Esse congestionamento dos canais meridianos e consequente bloqueio do Qi podem ter uma variedade de causas, entre elas a má alimentação, estresse e traumas físicos, herança genética, entre outros. 

Acupuntura e o bem-estar emocional

O papel da acupuntura, portanto, é desbloquear esse fluxo de energia e tratar a verdadeira fonte do problema, seja ele puramente físico ou de ordem emocional.

Uma demonstração dos resultados da aplicação dessa técnica para o bem-estar emocional está num estudo realizado pela Universidade do Arizona, que analisou a forma como 34 mulheres com depressão responderam ao tratamento de acupuntura especializada, acupuntura generalizada (que não era aplicada em pontos específicos) e nenhum tratamento.

O resultado da análise foi que entre as mulheres que receberam a acupuntura especificamente para tratar a depressão, 43% tiveram uma redução em seus sintomas. Nas demais, 22% que receberam acupuntura geral apresentaram alguma melhora e apenas 14% das que não receberam nenhum tratamento tiveram redução nos sintomas.

Após cerca de dois meses de tratamento com a técnica destinada aos cuidados com a depressão, mais da metade das mulheres já não se sentiam deprimidas.

Teoria dos 5 movimentos e a relação entre corpo físico e mente

Para a medicina chinesa as doenças e transtornos psicológicos têm uma relação direta com o mau funcionamento do organismo. Desse modo, como princípio básico para equilibrar corpo e mente, a acupuntura relaciona os órgãos do corpo aos estados emocionais para a aplicação da técnica de agulhamento.

Tudo parte do princípio da Teoria dos 5 Movimentos, segundo a filosofia chinesa. Essa teoria é aplicada na medicina tradicional, da qual a acupuntura faz parte, e traça um paralelo entre os elementos da natureza – água, fogo, terra, madeira e metal – e o corpo humano. A partir disso, os órgãos são classificados de acordo com cada um desses cinco elementos.

Vejamos os exemplos de classificação dos principais órgãos e seus elementos associados:

• rins = água
• coração = fogo
• fígado = madeira
• pulmões = metal
• baço/pâncreas = terra

A essa altura você deve estar se perguntando “E onde as emoções e a saúde mental entram nisso tudo?”.

Bem, a medicina tradicional chinesa também segue o princípio de que cada emoção está associada a um determinado órgão e, consequentemente, a um dos elementos. As emoções que mais se destacam são: alegria (coração), tristeza (pulmão), raiva (fígado), preocupação (baço-pâncreas) e medo (rins).

A importância de observar as emoções

Para que possamos relacionar os transtornos mentais, é preciso observar que tipo de emoção eles despertam. A depressão, por exemplo. De acordo com a teoria dos cinco movimentos, uma pessoa que apresenta humor deprimido, tristeza e melancolia profunda, também apresentará um desequilíbrio energético do pulmão.

Já o indivíduo constantemente irritado, que demonstra mudanças bruscas de humor, pode apontar um desequilíbrio da energia do fígado.

Um terceiro exemplo pode ser dado sobre alguém que se sente ansioso, com pensamentos fixos, apresentando falta de energia. Nesse caso, o desequilíbrio aponta para o baço ou pâncreas. 

Portanto, a acupuntura segue esses mesmos princípios, e sua técnica consiste em seguir a orientação dos pontos de fluxo energético (canais meridianos) conforme os órgãos e seus elementos. 

Nos tratamentos de saúde mental a aplicação será orientada conforme os órgãos que se relacionem com as emoções em desequilíbrio.

Como é aplicada a técnica de acupuntura?

A técnica consiste na aplicação de agulhas com espessuras e comprimentos variados, que são colocadas em áreas específicas de acordo com o que está sendo tratado. Os pontos de acupuntura são as vias meridianas, que quando bloqueadas impedem a passagem do fluxo de energia vital.

Um desses pontos, por exemplo, é o Yintang, que fica localizado no meio da testa, exatamente entre as sobrancelhas. Ao ser estimulado pela agulha, esse ponto é capaz de acalmar a mente e diminuir tonturas e dores de cabeça. É a via de fluxo energético mais utilizada para tratar distúrbios do sono, ansiedade e estados de confusão mental.

Assim, terapeuta acupunturista seguirá o mapa dos pontos de fluxo energético de acordo com os cinco movimentos, para aplicar as agulhas e liberar os canais de passagem do Qi, tratando cada problema emocional conforme sua necessidade.

Combinação de terapias

Os benefícios da acupuntura na saúde mental já são comprovados, e se valer dessa técnica milenar pode significar um grande progresso nos tratamentos de ansiedade, depressão, estresse pós-traumático e até fobias.

Todavia, é preciso reconhecer que a integração de tratamentos é mais valiosa que a substituição. Mesmo que a acupuntura seja uma alternativa à medicina convencional e aos alopáticos, ter uma orientação médica em casos de doenças em graus mais severos é sempre o recomendado.

Da mesma forma, o acompanhamento psicológico e as sessões de psicoterapia não devem ser abandonadas ou desconsideradas. Ao contrário, elas devem somar na busca por qualidade de vida e bem-estar emocional.

FONTE: VITTUDE

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A Medicina Tradicional Chinesa (MTC), também conhecida como “medicina chinesa”, é a denominação usualmente dada ao conjunto de práticas de Medicina Tradicional em uso na China, desenvolvidas ao longo dos milhares de anos de sua história.

A Medicina Chinesa (MTC) fundamenta-se numa estrutura teórica sistemática e abrangente, de natureza filosófica. Tendo como base o reconhecimento das leis fundamentais que governam o funcionamento do organismo humano, e sua interação com o ambiente segundo os ciclos da natureza, procura aplicar esta abordagem tanto ao tratamento das doenças, quanto à manutenção da saúde através de diversos métodos.

Confira a seguir 6 curiosidades sobre essa técnica milenar:

1 – Yin-Yang e Energia Vital

Na visão da Medicina Tradicional Chinesa, existe uma energia vital chamada qi, que regula a saúde espiritual, emocional, mental e física de uma pessoa e é influenciada pelas forças opostas do Yin e do Yang. Circula no corpo através de um sistema de caminhos chamados meridianos. Saúde é um processo contínuo de manter o equilíbrio e harmonia na circulação do qi.

2 – Os Oito Princípios

A abordagem da MTC utiliza oito princípios para analisar e categorizar os sintomas condições: frio / calor, interior / exterior, excesso / deficiência, e yin / yang (os princípios principais). A MTC também usa a teoria de cinco elementos da natureza – metal, fogo, terra, água e madeira – para explicar como funciona o corpo. Estes elementos correspondem a determinados órgãos e tecidos do corpo. Tais conceitos são documentados na Di Nei Jing Huang (Canon Interno do Imperador Amarelo), o texto da Medicina Chinesa clássica.

3 – Os Oito Métodos

Os métodos atualmente praticados são:

• Fitoterapia chinesa (fármacos)
• Acupuntura
• Tuina ou Tui Ná (massagem e osteopatia chinesa)
• Dietoterapia (terapia alimentar chinesa)
• Auriculoterapia (tratamento pela orelha)
• Moxabustão
• Ventosaterapia

Práticas físicas (exercícios integrados de respiração e circulação de energia, e meditação como: Chi Kung, o Tai Chi Chuan e algumas artes marciais) consideradas métodos profiláticos para a manutenção da saúde ou formas de intervenção para recuperá-la.

4 – O Diagnóstico

O Diagnóstico na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é a herança deixada pelos antigos médicos chineses, que, através dos tempos, foram melhorando a anamnese, ultrapassando algumas dificuldades e legando o seu saber às gerações vindouras. O diagnóstico da Medicina Chinesa, embora aparentemente simples, é muito eficaz – as observações a serem feitas incluem observar, ouvir, cheirar, perguntar e tocar. Destacam-se no diagnóstico a observação da língua e o exame do pulso, práticas que demoraram alguns anos a serem completamente dominadas pelo especialista em MTC, mas que fornecem informações preciosas e exatas sobre a condição de saúde do paciente.

5 – Aplicações contemporâneas da Medicina Tradicional Chinesa

Tanto a acupuntura e fitoterapia chinesa têm sido utilizadas para uma vasta gama de condições. Alguns exemplos são:

• Dor nas costas
• Náusea induzida pela quimioterapia
• Depressão
• Osteoartrite
• Fitoterapia chinesa
• Câncer
• Doença cardíaca
• Diabetes
• HIV/AIDS

6 – Legado da Medicina Tradicional Chinesa

Algumas Medicinas Orientais, tais como a medicina Tibetana ou Ayurvédica, têm origem muito antiga e o seu interesse é indiscutível. Embora sejam pouco praticadas no meio hospitalar e raras suas validações internas nos países de origem, a MTC, ainda que tão antiga e tradicional, evoluiu para se adaptar às necessidades do mundo moderno. É praticada em hospitais especializados ou mistos, que contam paralelamente com todos os serviços que se pode encontrar num hospital ocidental.

Existem unidades de investigação científica que permitem experimentá-la e validá-la. Assim, por exemplo, nas Universidades Estatais de Medicina Chinesa, ensinam-se aos futuros médicos teorias e métodos fundamentais dos textos milenares, paralelamente às técnicas de investigação ou de cuidados clínicos procedentes da medicina moderna.

FONTE: CHINA VISTOS

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Jamais imaginávamos viver em um isolamento social como o que enfrentamos em 2020. Os impactos da quarentena imposta pela pandemia de coronavírus começaram a dar sinais na saúde mental.

Segundo a acupunturista e especialista em medicina tradicional chinesa Camila Coelho, o isolamento faz com que as pessoas percam o senso de segurança, o que pode desencadear o medo do desconhecido e a solidão. Esses dois fatores contribuem para crises de ansiedade e, em casos mais severos, a depressão.

Percebendo esse movimento, Camila faz questão de reforçar o poder que a acupuntura, terapia alternativa milenar, tem para o equilíbrio da mente.

“Seu principal objetivo é promover o equilíbrio das nossas emoções, além de proporcionar aumento da imunidade e, também, alívio das dores físicas. “Muitos pacientes me procuram para tratar alguma dor física e desconhecem que a acupuntura trata do nosso emocional”, salienta.

Quando você está ansioso, o sistema nervoso simpático – aquele que controla reações de “luta e fuga” – assume o controle, enquanto o parassimpático é sufocado. Isso explica, por exemplo, porque acontece falta de ar quando a ansiedade toma conta.

Vários sintomas indicam um quadro de ansiedade. Excesso de preocupação, fadiga, dificuldade de se concentrar, irritabilidade, inquietação, tensão muscular e insônia são alguns deles. Esse cenário gera um sofrimento constante devido à somatização de todos esses sintomas. A dificuldade em controlá-los acaba prejudicando a vida social e setores importantes da vida.

Efeitos imediatos

Ao contrário de alguns medicamentos para a ansiedade, os efeitos da acupuntura são, muitas vezes, sentidos imediatamente.

“A acupuntura pode efetivamente melhorar a qualidade de vida de pacientes com doença mental, principalmente a qualidade de sono”, declara Camila.

De acordo com a especialista, ainda é preciso reforçar o poder da natureza quando falamos da nossa mente.

“Além da acupuntura, temos os alimentos, que podem ser ótimos aliados nesse controle emocional. Outra ajuda são os florais manipulados, que tratam diversas queixas e contribuem para a busca desse equilíbrio”, conclui a especialista.

Dica prática

Uma dica baseada na medicina chinesa é fazer um escalda-pés em casa. A prática auxilia a distribuir a energia yang, localizada na cabeça, para a extremidade fria, os pés, ou energia yin.

Vai muito bem quando se está cansado, estressado, com fadiga física ou mental, tensões musculares, preocupações, mente inquieta, insônia, irritabilidade e impaciência.

FONTE: METRÓPOLES

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A dor de cabeça é um distúrbio que afeta muita gente, desde crianças até idosos e pode ter diferentes causas para cada pessoa.

Agora você vai entender de uma forma bem simplificada como a medicina chinesas interpreta a dor de cabeça e o que você pode fazer para prevenir ou resolver o problema. 

Os chineses da antiguidade fizeram muitas descobertas a partir da relação entre o homem e a natureza, utilizando estes conhecimentos para o desenvolvimento de terapias consagradas com a acupuntura e a fitoterapia. 
Eles observaram que existem 5 elementos da natureza que controlam e regulam o nosso corpo e o nosso comportamento: a água, a madeira, o fogo, a terra e o metal.

Agora veja como é interessante a relação das dores de cabeça com os cinco elementos.

Leia com atenção e tente relacionar a sua dor com algum destes elementos, e assim você estará dando o primeiro passo para a sua cura.

Dores de cabeça TIPO ÁGUA: SEUS MEDOS 
A dor de cabeça na região da nuca tem relação com o desequilíbrio do elemento água, que costuma entrar em desarmonia quando você passa por situações de medo e risco intenso. Quando o temor e o pânico e  se tornam frequentes e você está constantemente com medo, podem surgir sintomas e doenças relacionadas ao seu elemento água, afetando o rim, a bexiga, os ossos e os ouvidos.

A coluna vertebral é muito influenciada pelo elemento água, portanto a dor de cabeça localizada na nuca e no pescoço (coluna cervical) é sinal de desequilíbrio deste elemento. Com o passar do tempo, o que é apenas um sintoma pode se tranformar em algo mais grave como desgastes das vértebras e hérnias de disco.  Se você se identifica com este problema, o tratamento com acupuntura e quiropraxia pode te ajudar. A acupuntura regula suas funcões e a quiropraxia realinha seus ossos e articulações. 

Dores de cabeça TIPO MADEIRA: SUAS DECISÕES
Dor de cabeça nas temporas tem relação com o desequilíbrio do elemento madeira, que pode ficar em desarmonia quando você fica sob muita pressão e stress para planejar e tomar muitas decisões.

Algumas vezes você pode até sentir-se irritado e sem paciência, com ataques de raiva. Além da dor de cabeça na região temporal, o desequilíbrio do elemento madeira afeta o fígado, a vesícula biliar, os tendões e os olhos. A acupuntura tem uma grande capacidade de equilibrar estes desajustes que na maioria das vezes é causados por stress. 

Dores de cabeça TIPO FOGO: SEUS AFETOS
Dor em toda a cabeça é chamada de dor em capacete tem relação com o desequilíbrio do elemento fogo. Quando o elemento fogo está em desarmonia você sente muita instabilidade emocional, variando entre estados de euforia e depressão. A origem está nos problema de relacionamento e troca de afeto. Os sintomas e doenças relacionadas ao elemento fogo se manifestam no coração, no intestino delgado, e no rosto, que costuma ficar vermelho e pode apresentar acne. A insônia também é um sintoma importante relacionado ao elemento fogo. A acupuntura e uma boa massagem atuam profundamente no estado emocional, melhorando o sono, aliviando o coração e tratando a dor de cabeça. 

Dores de cabeça TIPO TERRA: SEUS PENSAMENTOS
Dor de cabeça na região da testa tem relação com o desequilíbrio do elemento terra. Quando o elemento terra está em desarmonia você também pode ter problemas digestivos, sentir o corpo pesado, tendência a engordar e flacidez muscular. A origem disto pode ser o excesso de pensamentos e preocupações. Pessoas com desequilíbrio em terra estão sempre ruminando pensamentos. Os sintomas e doenças relacionadas ao elemento terra se manifestam no estômago, no baço e no pâncreas. Por isto é comum que a dor de cabeça tenha relação com a ingestão de alguns alimentos como café, chocolate ou álcool. Se você sofre com estes sintomas, nós podemos te ajudar. A acupuntura tem grande efetividade nestes tratamentos, melhorando a dor de cabeça, acalmando a mente ajudando também no emagrecimento e ganho de massa muscular.

Dores de cabeça TIPO METAL: SEUS APEGOS
Dor de cabeça na região entre as sobrancelhas e na região próxima ao nariz, tem relação com o desequilíbrio do elemento metal. Quando o elemento metal está em desarmonia você pode ter problemas respiratórios e alergias, que podem se manifestar na forma de sinusites e rinites. Com o acúmulo de muco dentro nas cavidades ocas da cabeça, aparece a dor.

O desequilíbrio do elemento metal tem relação com a tristeza e o apego ao passado. Pessoas com desequilíbrio em metal tem dificuldade para seguir em frente e abandonar antigos padrões, por isto sofrem e ficam tristes e melancólicas quando precisam mudar algo na vida.

Os sintomas e doenças relacionadas ao elemento metal se manifestam no pulmão, no intestino grosso, no nariz e na pele. Se você sofre com estes problemas, o tratamento com acupuntura é o ideal para aliviar a dor e os sintomas de alergias.

Nós aplicamos também a técnica do cone chinês, que é um cone de cera que aquece os ouvidos, fluidifica o mudo retido e facilita a saída das secreções. O tratamento acalma as alergias, os espirros e as dores de cabeça.

Você conseguiu identificar o seu padrão de dor de cabeça?
Sabemos que a natureza é sábia e que tudo está interligado.
Nosso corpo, nossas emoções e nossa genética trabalham juntos para definir quem somos e como vivemos.

Quando estamos alertas para os sintomas do nosso corpo, estamos em sintonia com as leis da natureza e assim podemos ter mais saúde e equilíbrio em nossas vidas. Fique atento aos seus 5 elementos!  Assim você poderá conhecer mais a respeito de si mesmo, e ser mais feliz. 

Na Clinica Fisioclin trabalhamos com um sistema computadorizado de avaliação dos 5 elementos, facilitando o disgnóstico dos desequilíbrios.
Juntamente com o exame detalhado pelo acupunturista, os gráficos gerados pelo sistema facilitam o diagnóstico e o tratamento das dores de cabeça e de outras patologias.

O tratamento das dores de cabeça pela acupuntura é natural e eficaz. 

FONTE: Dra. Catia Silveira/Clínica Fisio Clin

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A medicina ocidental utiliza o raciocínio clínico para descobrir a causa do problema. Dessa forma, os profissionais de saúde associam os sinais e sintomas relatados pelos pacientes e formulam hipóteses diagnósticas.

Toma-se, como exemplo, um paciente com tosse produtiva, congestão nasal, dificuldade de respiração, espirros frequentes, febre, etc. O médico relaciona todos esses sintomas e faz o diagnóstico de sinusite.

Em geral, estão focados nos problemas patológicos e não observam os pacientes nas suas relações sociais e psíquicas. Tendem a ser reducionistas em seus princípios e atentam-se somente para atingir os objetivos terapêuticos.

A relação terapêutica formalizada entre médico e pacientes responsabiliza exclusivamente o profissional pelo sucesso de seu tratamento. Apesar disso, apresenta a vantagem de agir corretamente quando é necessário tomar uma atitude clínica urgente.

Medicina oriental

A medicina oriental parte do pressuposto de que o surgimento de uma doença está relacionado ao desequilíbrio do paciente com o meio externo. Isso significa dizer que o paciente não está em harmonia com as energias externas.

Considerada como terapias alternativas (homeopatia, acupuntura, etc), atualmente, algumas delas já possuem fundamentos científicos comprovados e podem ser úteis para tratar doenças a longo prazo.

Dito isso, é importante esclarecer que doenças agudas pedem medidas clínicas mais emergenciais, o que não é o foco dessa medicina.

Essas práticas consideram o paciente de forma holística, analisando fatores clínicos, psicológicos, emocionais, familiares, etc; enfim, todos que contribuem para a energia vital individual.

A relação terapêutica formalizada pressupõe um acordo bilateral, em que os atores envolvidos se comprometem pelo sucesso do tratamento e se ajudam mutuamente.

Como unir a medicina oriental e ocidental

A união das duas medicinas tem sido estudada para muitas situações clínicas crônicas. Um exemplo disso é o tratamento de pacientes com dor intermitente.

O diagnóstico dos profissionais que utilizam o raciocínio clínico é feito analisando as principais causas da dor, enquanto a medicina oriental avalia as condições de energia que favoreceram o aparecimento desses sintomas.

As intervenções podem ser a utilização de medicamentos e procedimentos analgésicos, estratégias da medicina ocidental. Além disso, são recomendadas sessões de acupuntura (medicina oriental) para alívio das dores em pontos nevrálgicos importantes.

Medicina oriental e ocidental são práticas distintas entre si quanto à percepção clínica, estratégias terapêuticas e objetivos alcançados. Porém, quando atuam em complementação para algumas enfermidades crônicas, os resultados clínicos podem ser superiores caso se decida pela utilização de apenas uma delas.

Por isso, se você ainda não se sentiu satisfeito com o resultado de seu tratamento, procure novas estratégias terapêuticas direcionadas às suas necessidades.

FONTE: HIPOLABOR.COM.BR

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Originária da China Antiga, a MTC existe há mais de cinco mil anos e está baseada no Taoísmo, que crê na harmonia e no equilíbrio do homem com a natureza como caminho para ele obter a felicidade e longevidade.

Mais especificamente, a medicina chinesa tem como um dos princípios básicos, a concepção de que nós possuímos uma energia vital denominada qi ou chi, que circula por todo o corpo por meio de canais denominados meridianos.

Quando a circulação dessa energia é interrompida pela obstrução desses canais, ocorre a enfermidade. Ainda segundo a MTC, as principais causas desse bloqueio são hábitos comuns ao homem moderno: estresse, sedentarismo, má alimentação, sentimentos negativos (angústia, medo, tristeza) e variações do clima.

Segundo especialistas, as práticas chinesas se distinguem das ocidentais porque atuam de forma preventiva, enquanto a medicina moderna, comum a todos nós, tem um caráter reparador, agindo sobre os efeitos das doenças já estabelecidas.

Principais tratamentos da MTC

O diagnóstico para determinar o melhor tratamento parte de um trabalho individual e bem detalhado da saúde do paciente. São realizadas várias etapas de investigação que incluem observação, palpação e entrevistas com a pessoa.

Um dos principais objetivos é entender o estilo de vida, hábitos do paciente e riscos de enfermidades.  Veja, a seguir, as principais características desses e outros tratamentos e suas aplicações.

Acupuntura

A técnica consiste em remover os bloqueios dos 12 meridianos por onde passam, segundo a MTC, os fluxos da energia vital (qi) responsáveis pela harmonia do organismo. A desobstrução ocorre por meio da estimulação, com agulhas, de pontos específicos do corpo.

A acupuntura vem auxiliando o tratamento de diversas patologias crônicas, de natureza ortopédica, reumatológica, ginecológica e até oncológica, aliviando sintomas como dor, depressão, ansiedade, fadiga e náusea, dentre outros.

É, ainda, recorrente na eliminação parcial ou total de efeitos colaterais ocasionados pela rádio e/ou quimioterapia.

Moxabustã

É uma terapia externa utilizada como elemento importante no tratamento da própria acupuntura. Ela consiste na queima de uma moxa sobre a pele, em um dos pontos estimulados pela acupuntura, “aquecendo” os canais e reativando a circulação da energia vital.

A matéria-prima da moxa é a planta Artemísia Vulgaris, também conhecida como flor-de-diana. Por ter propriedades medicinais, suas folhas são utilizadas na fabricação de diversos medicamentos, para usos interno e externo.

A terapia por moxabustão tem, ainda, a capacidade de curar edemas, desintoxicar o organismo e prevenir a gripe e a apolexia (AVC).

Massagem terapêutica

A terapia, onde se utilizam as mãos para pressionar pontos específicos do corpo,  é muito conhecida como fonte de bem-estar e relaxamento. Contudo, a técnica vai muito além, contribuindo significativamente para a cura de problemas físicos e mentais.

Controle do estresse e da ansiedade, recuperação do organismo no pós-operatório, dores crônicas, diminuição da pressão arterial e combate à insônia são apenas alguns dos benefícios gerados pela terapia com massagem terapêutica.

Fitoterapia

A técnica trata e previne doenças por meio da utilização de plantas e minerais na composição de “medicamentos” naturais na forma de chás, ampolas, cápsulas, óleos essenciais, dentre outros.

Essas composições são feitas a partir da extração cuidadosa de princípios ativos dos vegetais e podem ter diversas aplicações, sendo tratamentos complementares de centenas de doenças, comprovando, também, os benefícios da medicina oriental.

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FONTE: HIPOLABOR.COM.BR

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