Depressão, transtornos de ansiedade e até dependência química encontram na prática da acupuntura uma via alternativa para o cuidado terapêutico da mente e aumento do bem-estar emocional.

Diversos estudos têm mostrado que a acupuntura é uma terapia valiosa. E, por que não dizer milagrosa? Ela age como auxiliar dos tratamentos convencionais com antidepressivos e psicoterapia, aliviando significativamente o sofrimento de quem convive com distúrbios e transtornos de saúde mental.

Se você deseja saber mais sobre como a técnica pode ajudar no seu bem-estar emocional e de pessoas à sua volta, continue com a gente nesta leitura!

Princípios da Acupuntura

A acupuntura tem como principal objetivo restaurar o equilíbrio dos chamados canais meridianos. Os chineses consideram que nosso corpo possui uma energia vital, a quem eles denominam Qi. 

Portanto, a prática se baseia na ideia de que nossos maiores problemas relacionados à saúde física e mental são causados ​​pelo desequilíbrio dessa energia. Mas quando corpo e mente encontram-se em perfeito funcionamento, o Qi flui através dos canais meridianos, que estão localizados em pontos diversos do corpo.

De acordo com essa tradição, às vezes o Qi fica congestionado em diferentes vias meridianas, levando a doenças ou distúrbios.

Esse congestionamento dos canais meridianos e consequente bloqueio do Qi podem ter uma variedade de causas, entre elas a má alimentação, estresse e traumas físicos, herança genética, entre outros. 

Acupuntura e o bem-estar emocional

O papel da acupuntura, portanto, é desbloquear esse fluxo de energia e tratar a verdadeira fonte do problema, seja ele puramente físico ou de ordem emocional.

Uma demonstração dos resultados da aplicação dessa técnica para o bem-estar emocional está num estudo realizado pela Universidade do Arizona, que analisou a forma como 34 mulheres com depressão responderam ao tratamento de acupuntura especializada, acupuntura generalizada (que não era aplicada em pontos específicos) e nenhum tratamento.

O resultado da análise foi que entre as mulheres que receberam a acupuntura especificamente para tratar a depressão, 43% tiveram uma redução em seus sintomas. Nas demais, 22% que receberam acupuntura geral apresentaram alguma melhora e apenas 14% das que não receberam nenhum tratamento tiveram redução nos sintomas.

Após cerca de dois meses de tratamento com a técnica destinada aos cuidados com a depressão, mais da metade das mulheres já não se sentiam deprimidas.

Teoria dos 5 movimentos e a relação entre corpo físico e mente

Para a medicina chinesa as doenças e transtornos psicológicos têm uma relação direta com o mau funcionamento do organismo. Desse modo, como princípio básico para equilibrar corpo e mente, a acupuntura relaciona os órgãos do corpo aos estados emocionais para a aplicação da técnica de agulhamento.

Tudo parte do princípio da Teoria dos 5 Movimentos, segundo a filosofia chinesa. Essa teoria é aplicada na medicina tradicional, da qual a acupuntura faz parte, e traça um paralelo entre os elementos da natureza – água, fogo, terra, madeira e metal – e o corpo humano. A partir disso, os órgãos são classificados de acordo com cada um desses cinco elementos.

Vejamos os exemplos de classificação dos principais órgãos e seus elementos associados:

• rins = água
• coração = fogo
• fígado = madeira
• pulmões = metal
• baço/pâncreas = terra

A essa altura você deve estar se perguntando “E onde as emoções e a saúde mental entram nisso tudo?”.

Bem, a medicina tradicional chinesa também segue o princípio de que cada emoção está associada a um determinado órgão e, consequentemente, a um dos elementos. As emoções que mais se destacam são: alegria (coração), tristeza (pulmão), raiva (fígado), preocupação (baço-pâncreas) e medo (rins).

A importância de observar as emoções

Para que possamos relacionar os transtornos mentais, é preciso observar que tipo de emoção eles despertam. A depressão, por exemplo. De acordo com a teoria dos cinco movimentos, uma pessoa que apresenta humor deprimido, tristeza e melancolia profunda, também apresentará um desequilíbrio energético do pulmão.

Já o indivíduo constantemente irritado, que demonstra mudanças bruscas de humor, pode apontar um desequilíbrio da energia do fígado.

Um terceiro exemplo pode ser dado sobre alguém que se sente ansioso, com pensamentos fixos, apresentando falta de energia. Nesse caso, o desequilíbrio aponta para o baço ou pâncreas. 

Portanto, a acupuntura segue esses mesmos princípios, e sua técnica consiste em seguir a orientação dos pontos de fluxo energético (canais meridianos) conforme os órgãos e seus elementos. 

Nos tratamentos de saúde mental a aplicação será orientada conforme os órgãos que se relacionem com as emoções em desequilíbrio.

Como é aplicada a técnica de acupuntura?

A técnica consiste na aplicação de agulhas com espessuras e comprimentos variados, que são colocadas em áreas específicas de acordo com o que está sendo tratado. Os pontos de acupuntura são as vias meridianas, que quando bloqueadas impedem a passagem do fluxo de energia vital.

Um desses pontos, por exemplo, é o Yintang, que fica localizado no meio da testa, exatamente entre as sobrancelhas. Ao ser estimulado pela agulha, esse ponto é capaz de acalmar a mente e diminuir tonturas e dores de cabeça. É a via de fluxo energético mais utilizada para tratar distúrbios do sono, ansiedade e estados de confusão mental.

Assim, terapeuta acupunturista seguirá o mapa dos pontos de fluxo energético de acordo com os cinco movimentos, para aplicar as agulhas e liberar os canais de passagem do Qi, tratando cada problema emocional conforme sua necessidade.

Combinação de terapias

Os benefícios da acupuntura na saúde mental já são comprovados, e se valer dessa técnica milenar pode significar um grande progresso nos tratamentos de ansiedade, depressão, estresse pós-traumático e até fobias.

Todavia, é preciso reconhecer que a integração de tratamentos é mais valiosa que a substituição. Mesmo que a acupuntura seja uma alternativa à medicina convencional e aos alopáticos, ter uma orientação médica em casos de doenças em graus mais severos é sempre o recomendado.

Da mesma forma, o acompanhamento psicológico e as sessões de psicoterapia não devem ser abandonadas ou desconsideradas. Ao contrário, elas devem somar na busca por qualidade de vida e bem-estar emocional.

FONTE: VITTUDE

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Originária da China Antiga, a MTC existe há mais de cinco mil anos e está baseada no Taoísmo, que crê na harmonia e no equilíbrio do homem com a natureza como caminho para ele obter a felicidade e longevidade.

Mais especificamente, a medicina chinesa tem como um dos princípios básicos, a concepção de que nós possuímos uma energia vital denominada qi ou chi, que circula por todo o corpo por meio de canais denominados meridianos.

Quando a circulação dessa energia é interrompida pela obstrução desses canais, ocorre a enfermidade. Ainda segundo a MTC, as principais causas desse bloqueio são hábitos comuns ao homem moderno: estresse, sedentarismo, má alimentação, sentimentos negativos (angústia, medo, tristeza) e variações do clima.

Segundo especialistas, as práticas chinesas se distinguem das ocidentais porque atuam de forma preventiva, enquanto a medicina moderna, comum a todos nós, tem um caráter reparador, agindo sobre os efeitos das doenças já estabelecidas.

Principais tratamentos da MTC

O diagnóstico para determinar o melhor tratamento parte de um trabalho individual e bem detalhado da saúde do paciente. São realizadas várias etapas de investigação que incluem observação, palpação e entrevistas com a pessoa.

Um dos principais objetivos é entender o estilo de vida, hábitos do paciente e riscos de enfermidades.  Veja, a seguir, as principais características desses e outros tratamentos e suas aplicações.

Acupuntura

A técnica consiste em remover os bloqueios dos 12 meridianos por onde passam, segundo a MTC, os fluxos da energia vital (qi) responsáveis pela harmonia do organismo. A desobstrução ocorre por meio da estimulação, com agulhas, de pontos específicos do corpo.

A acupuntura vem auxiliando o tratamento de diversas patologias crônicas, de natureza ortopédica, reumatológica, ginecológica e até oncológica, aliviando sintomas como dor, depressão, ansiedade, fadiga e náusea, dentre outros.

É, ainda, recorrente na eliminação parcial ou total de efeitos colaterais ocasionados pela rádio e/ou quimioterapia.

Moxabustã

É uma terapia externa utilizada como elemento importante no tratamento da própria acupuntura. Ela consiste na queima de uma moxa sobre a pele, em um dos pontos estimulados pela acupuntura, “aquecendo” os canais e reativando a circulação da energia vital.

A matéria-prima da moxa é a planta Artemísia Vulgaris, também conhecida como flor-de-diana. Por ter propriedades medicinais, suas folhas são utilizadas na fabricação de diversos medicamentos, para usos interno e externo.

A terapia por moxabustão tem, ainda, a capacidade de curar edemas, desintoxicar o organismo e prevenir a gripe e a apolexia (AVC).

Massagem terapêutica

A terapia, onde se utilizam as mãos para pressionar pontos específicos do corpo,  é muito conhecida como fonte de bem-estar e relaxamento. Contudo, a técnica vai muito além, contribuindo significativamente para a cura de problemas físicos e mentais.

Controle do estresse e da ansiedade, recuperação do organismo no pós-operatório, dores crônicas, diminuição da pressão arterial e combate à insônia são apenas alguns dos benefícios gerados pela terapia com massagem terapêutica.

Fitoterapia

A técnica trata e previne doenças por meio da utilização de plantas e minerais na composição de “medicamentos” naturais na forma de chás, ampolas, cápsulas, óleos essenciais, dentre outros.

Essas composições são feitas a partir da extração cuidadosa de princípios ativos dos vegetais e podem ter diversas aplicações, sendo tratamentos complementares de centenas de doenças, comprovando, também, os benefícios da medicina oriental.

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FONTE: HIPOLABOR.COM.BR

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Existem vários tipos de cefaleia e, quase 90% das cefalalgias encontradas nos ambulatórios diariamente, se encaixam no grupo das cefaleias crônicas. As formas clínicas mais frequentes são a enxaqueca com ou sem aura, a cefaleia do tipo tensional e a cefaleia em salvas. Apesar disso, a maioria dos pacientes chamem de enxaqueca toda e qualquer cefaleia recorrente. Existe ainda um tipo importante que é a cefaleia por uso excessivo de medicamentos. Trata-se de uma cefaleia secundária, mas que ocorre apenas como complicação de uma cefaleia pré-existente, em geral, do gênero enxaqueca ou cefaleia tipo tensão.

Enxaqueca

A enxaqueca realmente constitui um dos tipos mais frequentes de cefaleia, e por ser uma patologia crônica, ocasiona uma série de alterações comportamentais que desencadeiam consequências físicas, sociais e psicológicas nos indivíduos afetados.

A prevalência da enxaqueca varia de 12% a 16% na população geral, sendo mais comum em mulheres do que nos homens (proporção de 3:1).  As enxaquecas geralmente ocorrem dentro dos grupos familiares. Em geral, 60% das pessoas que tem enxaqueca possuem um membro próximo da família que também têm. Contudo, não quer dizer com isto que é um distúrbio genético ou hereditário, e sim, uma predisposição genética ou padrão aprendido de comportamento.

A OMS coloca a enxaqueca como uma das vinte enfermidades que mais provocam ausências laborais. Pessoas que sentem enxaqueca perdem, ao ano, trinta dias de trabalho, com uma média de três crises por mês. Cada uma dessas crises pode durar de quatro a setenta e duas horas. Isto representa prejuízos importantes em termos econômicos.

Dessa forma, a cefaleia recorrente é incapacitante e não só constitui um problema para quem a sofre, como também para quem tem convívio constante com essas pessoas como a família, os colegas de trabalho e os empregadores. Podem comprometer o estilo de vida do doente, não só durante as crises, mas também ao tentar evitá-las. Assim sendo, as cefaleias episódicas podem provocar um impacto contínuo da qualidade de vida dos indivíduos afetados.

O tratamento medicamentoso geralmente apresenta alto custo, resultados relativos e baixa tolerabilidade. Embora os medicamentos preventivos existam, eles não são necessariamente eficazes para todos os pacientes e podem causar efeitos colaterais graves. Apesar dos benefícios da medicação, muitos pacientes continuam experimentando a angústia e o rompimento social. Por isso, muitos profissionais de saúde tem recomendado enfoques não farmacológicos para os cuidados para com as cefaleias.

Tratamento com acupuntura

O tratamento com acupuntura é indicado para todos os tipos de cefaleia que não estejam relacionadas com uma doença de base e que não tenham causa anatômica. Ou seja, é indicado para aquelas de origem energética (alteração nos meridianos de acupuntura) e inflamatória. É preciso lembrar a importância da anamnese, do exame neurológico e clínico na investigação.

Tratando cefaleia sem remédios: o que funciona?

Na grande maioria das vezes, o diagnóstico é clínico. Se respeitada esta tríade (anamnese, avaliação neurológica e clínica), os exames complementares, quando necessários, serão mais objetivos. Isso também vai fazer com eles sejam menos onerosos, propiciando um início de terapêutica mais precoce, beneficiando o paciente.

Em geral, trata-se com acupuntura as cefaleias do tipo enxaqueca e tensional, relacionadas ao estresse. As cefaleias devido ao uso abusivo de medicamentos também são tratáveis visto que o paciente durante o tratamento vai ficando cada vez mais confiante e diminui o uso dos medicamentos. A eficácia do método está em seu efeito analgésico e anti-inflamatório, tornando-se uma alternativa ao uso excessivo de medicamentos com bons resultados.

A revisão da Biblioteca Cochrane, publicada em 2016, mostra que a acupuntura pode ser considerada uma opção de tratamento para pacientes dispostos a se submeter a este método. Em termos de profilaxia, os ensaios disponíveis também sugerem que a acupuntura pode ser pelo menos tão eficaz quanto o tratamento com medicamentos profiláticos.

Quando o tema é cefaleia tensional, os resultados disponíveis na mesma revisão sugerem que a acupuntura é eficaz no tratamento de episódios frequentes de cefaleia ou de cefaleia crônica tensional, mas são necessários mais ensaios – particularmente comparando acupuntura com outras opções de tratamento.

Uma revisão publicada em 2013 (Archives of Health Investigation V.2 – 2013), analisando material publicado no período entre 1996 e 2012, evidencia que a acupuntura é eficaz no tratamento da cefaleia, reduzindo a necessidade de medicação, proporcionando analgesia, relaxamento, promovendo a liberação de opióides, produzindo efeitos homeostáticos e harmonizando psicologicamente o indivíduo. A acupuntura é destacada como uma terapia não medicamentosa efetiva para tratar a enxaqueca pois, além de controlar a dor, é uma especialidade segura, econômica e sem efeitos colaterais.

O tratamento inicialmente pode ser feito com sessões uma a duas vezes na semana, com duração de trinta a cinquenta minutos, e a escolha dos pontos será sempre individualizada e baseada no diagnóstico sindrômico da Medicina Tradicional Chinesa. Os resultados podem ser observados logo durante o primeiro mês de tratamento, dependendo da frequência e da intensidade das crises que o paciente apresentava antes de iniciar a acupuntura.

O objetivo é tornar as crises menos frequentes e menos intensas, de forma que a dor não seja incapacitante e permita ao paciente seguir seu ritmo de vida normal. Os pacientes tratados com acupuntura referem, além do alívio para as dores, melhora do sono, do humor, maior facilidade no relacionamento com a família e os amigos, melhor desempenho no trabalho e mais confiança para enfrentar os dissabores do dia a dia.

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Uma delas é a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e a acupuntura. De acordo com os representantes da área, a técnica acumula um longo e rico histórico de combate às epidemias, já que é uma prática milenar no mundo inteiro.

Uma delas é a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e a acupuntura. De acordo com os representantes da área, a técnica acumula um longo e rico histórico de combate às epidemias, já que é uma prática milenar no mundo inteiro.

“Através da avaliação do paciente, a acupuntura trata desequilíbrios no corpo como um todo, com foco não na doença em si, mas no paciente de forma mais generalizada. Nesse sentido, é cada vez mais notável os resultados terapêuticos da acupuntura no país, sobretudo no Sistema Único de Saúde (SUS), com melhorias em vários aspectos da qualidade de vida da pessoa. E na pandemia, isso significa regular nossas funções fisiológicas e proteger o corpo contra infecções” explica a doutora acupunturiatra Ana Neri CRM/GO 5003 , filiada ao Colégio Médico de Acupuntura de Goiás (CMA-GO).

A acupuntura, por meio do estímulo de agulhas e outros instrumentos, produz uma série de reações locais e sistêmicas, resultando no alívio de sintomas de forma progressiva ou imediata. Atuando no sistema nervoso, as agulhas liberam substâncias como serotonina, dopamina e endorfina em várias regiões do cérebro, o que causa bem-estar e relaxamento mental e físico.

“Uma das coisas que tornam a acupuntura tão indicada dentro da área da saúde preventiva é a baixa incidência de efeitos colaterais. Como pode ser feita por quase todos, ela tem um potencial significativo de diminuir o uso de remédios” complementa Tânia Mara CRM/GO 6798, também acupunturiatra do CMA-GO.

A acupunturiatra também destaca que os efeitos no emocional do paciente também são fundamentais nesse momento de pandemia. “Em um momento que estamos tão restritos, que não podemos ver nossos amigos, família ou até mesmo trabalhar, é inevitável que a ansiedade e o estresse se desenvolvam. O relaxamento e bem-estar gerados pela acupuntura são extremamente positivos no tratamento desses sintomas” conclui.

Colégio Médico de Acupuntura de Goiás

O Colégio Médico de Acupuntura de Goiás é uma regional associada ao Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura (CMBA). Se trata de uma entidade médica sem fins lucrativos, que reúne acupunturiatras do estado de Goiás, com objetivo e através de ações, promover o desenvolvimento da acupuntura médica no estado.

O CMA-GO organiza cursos da especialidade médica, chancelados pelo CMBA, que habilita o médico junto a Associação Médica brasileira como especialista. Atualmente o curso já está em sua 6ª turma. “Hoje temos 80 especialistas em acupuntura em Goiás, acabamos de formar mais uma turma com 38 e estamos no processo de formação de mais 55”, detalha a doutora Ana Neri CRM/GO 5003.

FONTE: G1/GOIÁS

O post Acupuntura defende o corpo contra a COVID-19 e lida com os efeitos emocionais da quarentena apareceu primeiro em SAÚDE NA CAPITAL.