Nesse período, Marisa Zoccante vence o sobrepeso, diminui quatro números no manequim e recupera a autoestima
Depois de uma gravidez, a falta de disposição e a má alimentação levaram a empresária Marisa Zoccante a saltar na balança dos 57 para os 69kg. O incômodo passou a ser maior quando os efeitos da diástase (problema que, estima-se, atinge cerca de 30% das gestantes) mexeram negativamente com a autoestima. Mas o fato de despertar cedo foi fundamental. Ela recorreu aos exercícios físicos e à dieta, e complicações maiores com a saúde foram evitadas. Em três meses, recuperou a forma e a autoestima ao vencer as consequências do descuido.
– Estava muito cansada. No final do dia, ficava muito cansada. Eu estava com problemas na minha parte abdominal. Estava me incomodando muito. Eu procurei um gastro, e nós fizemos os exames.
![Em três meses, empresária recuperou a forma física e a autoestima — Foto: TV Fronteira / Reprodução](https://s2.glbimg.com/77JhakRts6KLI1KXbw3Ga9SSh4s=/93x101:1759x1088/1008x0/smart/filters:strip_icc()/s.glbimg.com/es/ge/f/original/2021/01/16/marisa_peso_16.png)
Essa foi apenas uma das ajudas profissionais procuradas pela empresária. Quem também a orientou nesse tempo foi o educador físico Arthur Marcelo, de Anhumas, no Oeste Paulista, cidade onde moram. E a parceria foi outra que funcionou. O próprio personal explica a importância dos exercícios físicos para, além de deixar a saúde em dia, contribuir contra os aspectos produzidos pela diástase.
– A diástase, ela causa o afastamento da musculatura do reto abdominal. E essa correção, a gente consegue promover com exercícios localizados na região do abdômen, controlando esses exercícios também coordenando a respiração – explicou o educador físico.
![Conquistas de Marisa chegaram com a ajuda profissional — Foto: TV Fronteira / Reprodução](https://s2.glbimg.com/kn0P6nIysl1lGBeL59Agjlk0kH8=/413x133:1812x1088/984x0/smart/filters:strip_icc()/s.glbimg.com/es/ge/f/original/2021/01/16/marisa_peso_26.png)
Os treinos começaram com três sessões no cronograma semanal até a empresária ir melhorando e intensificando o ritmo. Entre julho e outubro do ano passado, Marisa já havia mandado embora os 12kg obtidos. Recuperação vinda de forma ainda mais saudável.
Elevado ao número 40 durante a fase mais crítica, o manequim voltou ao 36. Outro fato bastante comemorado. E isso graças também às mudanças nos hábitos alimentares. Assim como o sedentarismo, Marisa sabia que esse era mais um ponto a ser corrigido.
![Avanços no combate aos efeitos da diástase foram significativos — Foto: TV Fronteira / Reprodução](https://s2.glbimg.com/MjKmkACmMyfyiF_gcSf8OXv2GCA=/0x0:1920x1088/984x0/smart/filters:strip_icc()/s.glbimg.com/es/ge/f/original/2021/01/16/marisa_peso_22.png)
E ele foi. Os pães, doces, frituras e refrigerantes, consumidos demasiadamente para agradar às crianças ou pela facilidade, perderam espaço. Nos casos do doce e do refrigerante, houve uma renúncia definitiva. Bom para o consumo de legumes e verduras, agora protagonistas de um cardápio regular e diversificado.
– Sinto-me muito melhor, muito mais ativa, muita mais segura. Como mulher, consigo me olhar no espelho e ver que consegui aquele resultado que tanto buscava.
– Vale a pena. Valeu e tem valido a pena – garantiu Marisa.
![Marisa Zoccante também explica como a alimentação mudou — Foto: TV Fronteira / Reprodução](https://s2.glbimg.com/22jsk7qdYDlWl72NImw50vP9oUA=/0x0:1920x1088/984x0/smart/filters:strip_icc()/s.glbimg.com/es/ge/f/original/2021/01/16/marisa_peso_24.png)
![Exercícios passaram a ser feitos regularmente — Foto: TV Fronteira / Reprodução](https://s2.glbimg.com/_p-BfBSWG1ghnHwYblldbnazUoM=/317x126:1482x1043/984x0/smart/filters:strip_icc()/s.glbimg.com/es/ge/f/original/2021/01/16/marisa_peso_20.png)
FONTE: GLOBO ESPORTE SP