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Segundo pesquisadores canadenses, os efeitos benéficos da prática não se restringem aos músculos, mas também impacta as artérias Alongamento pode ser uma boa ferramenta contra a hipertensão (Foto: Alora Griffiths / Unsplash ) Um novo estudo da Universidade de Saskatchewan (USask), no Canadá, aponta que fazer alongamento é melhor do …

Existem técnicas e intensidades diferentes de acordo com o objetivo que você quer alcançar Olá pessoal!Hoje vamos falar um pouco sobre Alongamento e entender mais sobre esse tema que às vezes gera algumas polêmicas! Primeiro temos que entender um pouco sobre o assunto! Quando fazemos um Alongamento em nossa musculatura, …