Tag Archives: ATIVIDADE FÍSICA

Além da regularidade da prática de atividade física, intensidade também é um fator que influencia na qualidade de vida e na redução de mortalidade Incluir exercícios físicos intensos na rotina pode aumentar longevidade (Foto: Greg Rosenke/Unsplash) A prática regular de atividade física já está mais que estabelecida como uma forma eficaz de …

Muita gente quer correr atrás do prejuízo após ficar parada na pandemia de Covid-19. Médico alerta para os riscos de fazer isso sem preparo e orientação Exercícios malfeitos podem causar lesões sérias em regiões como a coluna. Foto: Veja Saúde/SAÚDE é Vital Sabemos que a prática regular de atividade física é essencial para …

Atividades simples, como 30 min de caminhada, já trazem bons resultados para prevenir o Alzheimer. Pilates também é alternativa Praticar atividade física regularmente combate o AlzheimerFoto: Reprodução / iStock / Sport Life Todo mundo já sabe, há muito tempo, que a prática de atividades físicas regulares ajudam em diversos fatores …

Fazer exercício durante o ano todo demanda rotina, disciplina e principalmente trabalho mental Nessa semana, o Strava liberou as métricas individuais de prática de atividades físicas dos usuários. É muito interessante ver como o seu ano foi em números: tempo de atividade, quilômetros percorridos, altitude, etc. Mas, o motivo da coluna e o que …

Quem começa a praticar atividade física ganha também controle emocional, aumento da autoestima, diminuição da ansiedade e melhora no humor A prática de atividade física regularmente tem grande influência positiva na disposição de cada pessoa e pode ajudar a elevar a autoestima. O professor do Programa de Pós Graduação em …

A inatividade física é o quarto fator mais importante de risco de morte no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Todos anos, mais de 3 milhões de pessoas morrem por doenças que podem ser prevenidas com a prática regular de atividades físicas. Por isso, é essencial …

A prática regular de exercícios pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e AVCs, fortalecendo o músculo cardíaco, além de reduzir a pressão arterial e aumentar os níveis de HDL (colesterol bom), diminuindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e a melhora na circulação sanguínea Existem muitas evidências mostrando que o …

Nem sempre é fácil começar uma atividade física. Falta hábito e, às vezes, a pessoa não tem ideia de como começar. Nem sempre é fácil começar uma atividade física. Falta hábito e, às vezes, a pessoa não tem ideia de como começar. Porém, depois do pontapé inicial, o difícil será …