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Caminhada serve como porta de entrada para outras atividades e, além de melhorar sua forma, ajuda no bem-estar físico e mental 6 truques que vão deixar a sua caminhada mais potenteFoto: Getty Images / Sport Life Sabia que sua caminhada pode ser ainda melhor? Com atenção as nossas 6 dicas, …

Segundo pesquisadores canadenses, os efeitos benéficos da prática não se restringem aos músculos, mas também impacta as artérias Alongamento pode ser uma boa ferramenta contra a hipertensão (Foto: Alora Griffiths / Unsplash ) Um novo estudo da Universidade de Saskatchewan (USask), no Canadá, aponta que fazer alongamento é melhor do …

Atividades simples, como 30 min de caminhada, já trazem bons resultados para prevenir o Alzheimer. Pilates também é alternativa Praticar atividade física regularmente combate o AlzheimerFoto: Reprodução / iStock / Sport Life Todo mundo já sabe, há muito tempo, que a prática de atividades físicas regulares ajudam em diversos fatores …