ATIVIDADE FÍSICA

Segundo pesquisadores canadenses, os efeitos benéficos da prática não se restringem aos músculos, mas também impacta as artérias Alongamento pode ser uma boa ferramenta contra a hipertensão (Foto: Alora Griffiths / Unsplash ) Um novo estudo da Universidade de Saskatchewan (USask), no Canadá, aponta que fazer alongamento é melhor do …

Legenda da foto,Antes de retomar os treinos, especialistas brasileiros sugerem que todos os recuperados da covid-19 façam uma avaliação médica e alguns exames Levantamentos realizados ao redor do mundo calculam que até 16% dos pacientes com covid-19 apresentam algum tipo de complicação cardíaca. Os danos ao coração independem do grau …

Nesse período, Marisa Zoccante vence o sobrepeso, diminui quatro números no manequim e recupera a autoestima Depois de uma gravidez, a falta de disposição e a má alimentação levaram a empresária Marisa Zoccante a saltar na balança dos 57 para os 69kg. O incômodo passou a ser maior quando os …

Atividades simples, como 30 min de caminhada, já trazem bons resultados para prevenir o Alzheimer. Pilates também é alternativa Praticar atividade física regularmente combate o AlzheimerFoto: Reprodução / iStock / Sport Life Todo mundo já sabe, há muito tempo, que a prática de atividades físicas regulares ajudam em diversos fatores …

Fazer exercício durante o ano todo demanda rotina, disciplina e principalmente trabalho mental Nessa semana, o Strava liberou as métricas individuais de prática de atividades físicas dos usuários. É muito interessante ver como o seu ano foi em números: tempo de atividade, quilômetros percorridos, altitude, etc. Mas, o motivo da coluna e o que …

Quem começa a praticar atividade física ganha também controle emocional, aumento da autoestima, diminuição da ansiedade e melhora no humor A prática de atividade física regularmente tem grande influência positiva na disposição de cada pessoa e pode ajudar a elevar a autoestima. O professor do Programa de Pós Graduação em …

Nem sempre é fácil começar uma atividade física. Falta hábito e, às vezes, a pessoa não tem ideia de como começar. Porém, depois do pontapé inicial, o difícil será parar de fazer exercícios, pois os benefícios são percebidos rapidamente e a prática se incorpora à rotina de maneira prazerosa. O …

Envolvendo histórias, músicas, brincadeiras e asanas (posturas), a atividade física constrói uma consciência corporal nas crianças Envolvendo histórias, músicas, brincadeiras e asanas (posturas), a atividade física constrói uma consciência corporal nas crianças Além de ser uma forma divertida de interagir com os pequenos e fortalecer os vínculos afetivos, a prática …

A inatividade física é o quarto fator mais importante de risco de morte no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Todos anos, mais de 3 milhões de pessoas morrem por doenças que podem ser prevenidas com a prática regular de atividades físicas. Por isso, é essencial …

Existem técnicas e intensidades diferentes de acordo com o objetivo que você quer alcançar Olá pessoal!Hoje vamos falar um pouco sobre Alongamento e entender mais sobre esse tema que às vezes gera algumas polêmicas! Primeiro temos que entender um pouco sobre o assunto! Quando fazemos um Alongamento em nossa musculatura, …